轉貼："擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密
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3 {5 ] F" `" N2 u醫星顧問 京典專業減重診所院長
: {1 H6 @9 t* j: L& @* M5.39.217.77:8898肥胖專科 盧佳享醫師
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\% e4 Z0 l# G2 M5 L* s( n0 y公仔箱論壇" 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食5.39.217.77:88980 m: C$ Y4 a+ G E" n/ p2 B
物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…" ; w5 n7 C t3 Q; @2 q
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在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：
4 k& }' q$ ~ Z( B* Q「醫師對不起！ 沒聽你的話， 經過香雞排攤， 還是忍不住，所以體重沒下降
# v# H2 y% u9 _* c! X公仔箱論壇」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。
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其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。5.39.217.77:88983 d8 B2 Q7 A6 B/ z1 j
你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵
) l! F1 j" K8 ^tvb now,tvbnow,bttvb條、洋芋片等。9 R" n+ V* d6 D8 V, v4 A7 o: y
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而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命
) Q+ c3 i2 Q) k% p(AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的
4 P; a9 i! K& b; t物質，所以讓某些人愛不釋口。
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) G$ D! g/ H: G3 K1 w1 K6 p. j7 Utvb now,tvbnow,bttvb另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。 此外這種
3 ^0 c7 v! S! e2 E$ R; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比公仔箱論壇3 b. l0 E4 {$ {! M9 Q) Q
較弱， 女生多於男生， 年輕高於年長。5.39.217.77:88985 W c" O6 ~9 n& X& r5 U$ j
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[含類鴉片效應的食物]：公仔箱論壇8 @! v. H' I! M; p
M&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花
% v) w& I. b1 `9 u( R9 N. w9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖球、波滋脆餅等…
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% m3 g8 x& W. H0 D- ~; q( O9 k8 m& A# z[會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：5.39.217.77:8898+ @+ j6 G# y( L% S$ v$ Z, S; `; t; s, R
香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…5.39.217.77:88989 h/ N0 s$ a& U
& L) V+ }5 v3 ^5 A) x" I' N7 }tvb now,tvbnow,bttvb當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天
: W2 M! F' c9 z- O' I5.39.217.77:8898以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。 這時你該怎麼辦？ 別擔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r, i& n* O9 _; I$ q3 j; g
心，除了求助於肥胖專科醫師外， 你也可以：公仔箱論壇; a& ^# H J* |* Y2 @. b; Y$ M
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(1) 早晚吃300MG的鎂錠。
) J( Q1 V& f. q( c5 l' a1 Y- x4 H(2) 早晚吃一粒奇異果。
8 x( {9 @6 b1 \. _( @2 I6 _(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。公仔箱論壇" N2 j* g& O4 L9 y7 n4 ]0 f
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可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。 |
發表於 2009-8-29 02:14 AM
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