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# k4 e, p9 S, @" Z* W( V4 j# r材料公仔箱論壇: s3 L [- @+ d
排骨 1/2斤、有機芹菜 2棵（切粒）、急凍有機粟米粒 1碗、紅蘿蔔 1/2條（切粒）、梨 1個、洋葱 1/2個、番茄 1個、蜜棗 1粒、薑 1片、鹽少許
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7 q$ j9 E9 c- K, K1 z做法
_; h/ \9 W& C5.39.217.77:88981.煮滾一鍋水下薑片，將排骨汆水後盛起。公仔箱論壇/ ~& r1 V6 D I( _' d7 d" j# K
0 Z# Y! v- D/ O4 D- J2.梨切件；番茄切件。
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3.煮滾半煲水放入排骨、粟米、番茄、紅蘿蔔、洋葱及蜜棗，以大火煮滾，再以細火煮 1小時，然後加芹菜及梨再煮 5分鐘，下鹽調味即可。+ e/ I- {4 L, D* ^' E
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發表於 2010-6-22 07:40 AM
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發表於 2010-6-22 11:59 AM
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