[健康資訊] 通過改變生活方式來緩解痔瘡瘙癢和不適

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痔瘡是直腸或肛門部位的疼痛、腫脹靜脈。這種情況通常發生在懷孕期間和分娩之後，或其他肛門被施加過多壓力的情況。患者可以通過自我護理方法來治療痔瘡，特別是通過改變生活方式來緩解痔瘡引起的瘙癢和不適。
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1.知道痔瘡的原因
  y1 ]1 q4 u$ t5.39.217.77:8898如果你在排便時過度用力或坐很長一段時間，你可能會引起或加重痔瘡。痔瘡的其他原因包括便秘、肛周感染和肝硬化等。* Q; ~) p! ?+ d
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+ R, P: S6 u& `6 I' R5 a. I- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' m. H$ i+ D0 Y5 w8 c
2.增加水分攝入量
  v7 b" V! q8 ]! F, R- q保持水分有助於防止痔瘡突然爆發，並加快痔瘡癒合。每天至少喝6-8杯水（酒精除外）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I  j/ S- h+ i2 Y" v

4 q& ^3 h' `6 b( l% U  ]2 D. u" z公仔箱論壇3.增加纖維攝入量3 f- l- ^# Q% B/ [
多吃纖維可以防止和治療便秘，從而減少痔瘡的發生。吃更多的水果和蔬菜。你也可以使用大便軟化劑或纖維補充劑，如Metamucil或citracel。tvb now,tvbnow,bttvb0 A9 ?. C& K# @: L" b1 E3 H/ G
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穿絲綢或其他織物可以積住肛門附近的水分，造成復發性痔瘡突然爆發。
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5.避免帶香味的肥皂、衛生紙或衣物洗滌劑
! x' T) ?7 A6 f. |6 t; L3 n開始使用無香味、無染料的產品，因為香料和染料中的化學物質會引起刺激。（摘自“自然力量”）