[健康資訊] 通過改變生活方式來緩解痔瘡瘙癢和不適

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痔瘡是直腸或肛門部位的疼痛、腫脹靜脈。這種情況通常發生在懷孕期間和分娩之後，或其他肛門被施加過多壓力的情況。患者可以通過自我護理方法來治療痔瘡，特別是通過改變生活方式來緩解痔瘡引起的瘙癢和不適。
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# l5 V1 ?6 `* E4 b  k' R9 Qtvb now,tvbnow,bttvb1.知道痔瘡的原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b4 l; M. p1 T6 y- }; \; d1 r
如果你在排便時過度用力或坐很長一段時間，你可能會引起或加重痔瘡。痔瘡的其他原因包括便秘、肛周感染和肝硬化等。公仔箱論壇5 I+ a& N7 P* j- j8 ^- n: i2 {
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2.增加水分攝入量
5 V. a/ g, O3 b3 V/ ]保持水分有助於防止痔瘡突然爆發，並加快痔瘡癒合。每天至少喝6-8杯水（酒精除外）。
8 ?0 X4 x3 ?2 n6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N! Z! Q! ~) R; O; X% O" I
3.增加纖維攝入量公仔箱論壇9 g6 C- f7 s7 d) X, _, J+ c. J
多吃纖維可以防止和治療便秘，從而減少痔瘡的發生。吃更多的水果和蔬菜。你也可以使用大便軟化劑或纖維補充劑，如Metamucil或citracel。5.39.217.77:8898+ T! F/ o( P/ q" i* A& s6 k

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# ~9 C0 L) g5 l& ]$ i5.39.217.77:88984.穿棉質內褲
6 U4 d$ }3 ]' J6 U) D9 Y穿絲綢或其他織物可以積住肛門附近的水分，造成復發性痔瘡突然爆發。5.39.217.77:8898- Y( f1 X3 F+ n: ^9 ^! R! C: A
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5.避免帶香味的肥皂、衛生紙或衣物洗滌劑
/ m/ H5 [7 n# P8 ztvb now,tvbnow,bttvb開始使用無香味、無染料的產品，因為香料和染料中的化學物質會引起刺激。（摘自“自然力量”）