[健康資訊] 通過改變生活方式來緩解痔瘡瘙癢和不適

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痔瘡是直腸或肛門部位的疼痛、腫脹靜脈。這種情況通常發生在懷孕期間和分娩之後，或其他肛門被施加過多壓力的情況。患者可以通過自我護理方法來治療痔瘡，特別是通過改變生活方式來緩解痔瘡引起的瘙癢和不適。
7 v7 u: J7 C$ Y) a/ H- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" f. {+ v, f+ n: f, `" ]3 H
1.知道痔瘡的原因
. ^; |$ p) A2 u$ s' J* E. y2 o如果你在排便時過度用力或坐很長一段時間，你可能會引起或加重痔瘡。痔瘡的其他原因包括便秘、肛周感染和肝硬化等。/ g3 s! g/ W- l3 Y6 v* o# e
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2.增加水分攝入量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @* [1 `/ l/ z: {# I3 Z
保持水分有助於防止痔瘡突然爆發，並加快痔瘡癒合。每天至少喝6-8杯水（酒精除外）。
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3.增加纖維攝入量
& h% P  S  J; c/ h: L0 J( f" w多吃纖維可以防止和治療便秘，從而減少痔瘡的發生。吃更多的水果和蔬菜。你也可以使用大便軟化劑或纖維補充劑，如Metamucil或citracel。
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2 i* }7 W3 F* L; B8 _4.穿棉質內褲
/ r% v9 r; n; n穿絲綢或其他織物可以積住肛門附近的水分，造成復發性痔瘡突然爆發。0 \! C: V' b$ t9 H: U) i: v2 F* T- \

/ R- Z" i' g" w+ y4 D6 I5.避免帶香味的肥皂、衛生紙或衣物洗滌劑
$ B3 k, U4 h- X- i$ q' M* I開始使用無香味、無染料的產品，因為香料和染料中的化學物質會引起刺激。（摘自“自然力量”）