[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

8 ^8 P& Y  t# \# ?2 f- R* o: a5.39.217.77:8898【材　 料】
7 \1 d2 c+ G7 v! E5 O% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         100公克公仔箱論壇! K$ y/ H6 `( ^$ K
熟南瓜塊         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?( L' A# x6 c9 c; M. a1 W
熟紅蘿蔔球         30公克
# P: o+ E& t& d/ t' a熟綠花椰菜         30公克
- U6 G  G2 K" E, j8 I白飯         120公克
3 r" N# Q* ]/ q; k1 x1 A- H) G5.39.217.77:8898起司絲         30公克5.39.217.77:8898+ b2 @4 `, {  i5 p/ N9 \- Z

* T- g1 H) m  h! p【調 味 料】5 L$ @; x" F7 M: D0 c
奶油白醬         100CC
: Q( ?* p9 h8 i% S5.39.217.77:8898鹽         1/8茶匙
' d. b. @% _% U
0 `* ]& I5 B! \! R& P8 b) g6 q, T" btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 H: U' x; t* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
& C/ h  ?& l! Z7 p1 C" i) Ftvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?  V7 ~" Z9 F( S) z
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。