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【材 料】 I, [. H% ^5 _3 l7 k
雞腿肉塊 100公克
1 `8 i3 B# j5 w; A, q7 ^* F _熟南瓜塊 50公克
' n& i1 _( |& G& p R7 b! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟紅蘿蔔球 30公克
7 ^8 Y6 v: T6 G2 B4 R" `. b# _熟綠花椰菜 30公克5.39.217.77:8898: ?1 ]1 g" h9 ]! d8 n5 i. {
白飯 120公克
2 w1 b6 J) b. B7 X) g8 b起司絲 30公克
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【調 味 料】
7 j0 i, M1 _# L6 }公仔箱論壇奶油白醬 100CCtvb now,tvbnow,bttvb$ Q- \8 S/ n! p9 }" H6 g
鹽 1/8茶匙- W g/ B* i- P8 L) l) l* i
1 L! X3 {9 l* b/ c/ q* f1 A
【做 法】
& [7 u$ ^4 z7 Z- i5 t$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。公仔箱論壇6 ?- A+ E3 t! c9 m- y
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
% K8 |1 R+ m6 B. [4 \9 _公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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