[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

# q( u) A4 X- e. L' F: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】0 R! u# Y  J- ]9 [( D( a# S
雞腿肉塊         100公克
$ r, X. y5 h1 V/ Q+ z) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟南瓜塊         50公克. N. B9 n+ ^6 [2 P4 g6 D+ A' k+ U$ m" H
熟紅蘿蔔球         30公克
/ h4 o& k0 j7 N6 B熟綠花椰菜         30公克
9 G. j+ u# F& U% q2 H$ U白飯         120公克
4 s! A5 Q& J- }+ n9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {' {6 s  {" ~7 v
公仔箱論壇, T, g# {+ Q! f+ O& j4 _
【調 味 料】
; U& L- o& T: i( K+ E* h) _0 X奶油白醬         100CC
/ u# K9 `- I  a/ q. q5.39.217.77:8898鹽         1/8茶匙
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9 m, r8 D( C$ C0 C. x3 @0 B5 l3 Q5.39.217.77:8898【做　 法】0 B4 h* g5 s  f; W
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。公仔箱論壇7 U& h. `# f; h2 m1 U
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:8898, I5 Y, s  J  W- M1 Y
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。