炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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: j9 x: f9 j4 _( h1 K0 T公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V/ t& k1 S f2 a( V0 E
3 I$ y' r/ Q* N+ J9 y! D3 j* H消暑有妙方 少喝冰冷飲
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。tvb now,tvbnow,bttvb' Y/ z. X# d% ?1 N
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S4 T7 ^% }* L% y2 ^# F
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推薦／消暑酸梅湯公仔箱論壇- Q- [8 j: j# p5 `( z4 o# z/ y
( m/ j M, y- x( R公仔箱論壇材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。5.39.217.77:8898+ C: g8 a# c5 }$ p& S' C
& n3 n0 l# Q8 {5.39.217.77:8898作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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功效：促進食慾。5.39.217.77:8898 P9 |( p% g* m$ Q
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。5.39.217.77:8898: `& A) {# |& I; q c% {
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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8 r5 Y! V7 `6 P, I# S* t5.39.217.77:8898調整免疫力 對抗夏季病
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4 f9 x% x% S6 `. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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: a2 v0 K3 e& u0 Htvb now,tvbnow,bttvb桂花茶／防腸胃炎
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。公仔箱論壇* a% \" L C: r) @! c9 O
* P0 ^% V D) q! z C0 H5.39.217.77:8898功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。5.39.217.77:8898. L% {8 U, r# E' M8 M L" D
Q( I7 k* F7 K做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。公仔箱論壇! X& |4 W% y7 y1 c1 @& n) Z
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補氣茶／避免中暑tvb now,tvbnow,bttvb# \" F' L/ @( ]6 y
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。2 F$ V$ }+ y, a9 f" N
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。; ?; E! b+ E$ n' _' Q
- [# A Y0 V0 i4 a* M utvb now,tvbnow,bttvb做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。tvb now,tvbnow,bttvb8 L4 Z5 K5 P8 ]
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提升免疫力／足三里穴" [2 w9 |7 ?; ]- Y. F, i4 E3 J
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。5 j( ^: t* g" U
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。8 Z8 j% q {7 E6 J8 w q! N
% k x$ ~0 v# X/ l# ~6 X方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。5.39.217.77:8898% R8 h; M* B9 f! I! E
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提升免疫力／合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb6 l$ i$ T$ ^ F; K: a0 l, }
9 J: V5 [+ y, W: A5.39.217.77:8898功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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