炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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消暑有妙方 少喝冰冷飲
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8 M$ _7 J& a' S/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。3 g) r1 }! @4 p8 a1 ^ N* S
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推薦／消暑酸梅湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n6 i& p! u) F% ~
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。5.39.217.77:8898/ U# f- D; f. O/ Q
0 \$ r1 E) L% l1 A% H ^( U! T' \5.39.217.77:8898作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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功效：促進食慾。公仔箱論壇7 o: i, S8 R8 z* i! G8 B
1 t* M8 ]4 a$ ~. Q5.39.217.77:8898禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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4 b; l9 T& R; K$ X( Q5.39.217.77:8898合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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4 x8 L: Y7 w$ Z7 p, m; F9 X7 G) utvb now,tvbnow,bttvb調整免疫力 對抗夏季病
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。0 g6 [2 @7 @, l
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桂花茶／防腸胃炎. {1 A) N1 Z) I G8 V
6 n; G; o% v. p* j2 T5.39.217.77:8898材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。; u3 S; z' t) i/ `0 O( o5 c6 s8 x5 T
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。7 i' j' j8 G" b: b! ], i8 p
" ^* F4 f/ T( g# L" s( q: \做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。: K; `4 E& H5 z2 v" b2 [( ]
2 f! z( A2 G% Y* y( Ytvb now,tvbnow,bttvb補氣茶／避免中暑公仔箱論壇$ x i- e r# ?; Z+ b: h3 o4 K
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。5.39.217.77:88986 ?6 i o: {' B! q* v- u
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
$ }4 u' n4 Z9 w6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 s H) r+ E. z6 n9 x8 f* A! `提升免疫力／足三里穴
; R0 U2 P0 a0 I. W9 i9 r9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m1 H! t& b2 E9 n0 F, s4 M
功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。- \- s0 Y- ^/ W$ _
# Y$ U8 S4 y4 u: c; X/ Wtvb now,tvbnow,bttvb位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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! S' }) t2 N; l2 T5 I1 `: ttvb now,tvbnow,bttvb方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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& u% a6 L, ?9 h0 J1 }/ Y. b2 V提升免疫力／合谷穴
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功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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