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材料7 G0 i9 s8 u4 f$ X
蘑菇 6粒、葵花籽油浸吞拿魚 1罐、洋葱 1/6個（切粒）、低脂芝士/意式香草/海鹽/子薑各少許、蒜茸 1茶匙、素雞 1條、沙葛 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n. T; g& n' V
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調味料
% ?, S( ~; E( A& }+ `2 x9 o叉燒醬 2湯匙、麻油少許5.39.217.77:88985 [. z2 F. s( [! r) ]" s; I2 L7 A
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做法公仔箱論壇4 N. e+ s k. r% H v3 k1 \
1.沙葛切去蒂，削去外皮，切半後吸出圓形，再切半厘米厚片。公仔箱論壇. j* H' v# H) r3 P
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2.平底鑊加油，用中火炒香洋葱粒、蒜茸和意式香草。公仔箱論壇2 f$ t" S* C& B$ c
) h7 g: B0 x- v7 F3.將（ 2）拌入已隔油的吞拿魚中，釀入已去蒂的蘑菇內，撒上海鹽及芝士碎揑實，放上焗盤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n9 E( C8 l1 O! f) T* V6 p+ F
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4.素雞切片。叉燒醬及麻油拌勻，加入素雞拌勻。用針穿上素雞、沙葛和子薑片，一共穿兩串，放上焗盤，掃上剩餘的醬汁，與蘑菇一起放入已預熱至 220℃焗爐焗 8分鐘即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y9 d* ]7 P6 L( j& q
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! A0 a0 G1 M+ }7 y8 s3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營哥選用葵花籽油浸吞拿魚，較一般油浸及鹽水浸的更健康。
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發表於 2010-6-8 06:54 AM
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