（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）我國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類，每一種茶葉的茶性不同，功效也各異，要想通過喝茶預防疾病、養生保健，就必須對每種茶都要有所瞭解。公仔箱論壇: B) B1 r. K* x: t
青茶：生津潤喉防乾燥公仔箱論壇& t* R+ S' L9 U J$ a" H
5 C Z5 A5 h* n9 ?9 H. y* q9 l
青茶也就是人們常說的烏龍茶，安溪鐵觀音、臺灣凍頂烏龍、武夷岩茶、武夷肉桂、永春佛手、大紅袍、鐵羅漢等都屬於烏龍茶。（註：台灣文山包種茶屬於清茶。）5.39.217.77:88982 S' d- e5 L, Y9 E# w$ M4 d
5.39.217.77:8898) d, v- q9 j5 I; O3 |
保健功效公仔箱論壇% E8 x. P* a0 u1 E! ] a5 t
1 j) X# _% ~8 J8 Y0 k: A9 ]: htvb now,tvbnow,bttvb烏龍茶是半發酵茶，性質介於綠茶和紅茶之間，溫熱適中，不寒不熱，具有生津潤喉、清除體內積熱的功效，非常適宜在氣候乾燥的秋天飲用，可以緩解秋燥。( v: X! b% J# u% J$ N6 B1 W
5.39.217.77:88982 G& \3 c8 Z5 _$ r3 [ i5 u
適用族群0 v7 o& n4 S" |# l
公仔箱論壇: A( x/ G6 e9 F& O7 I: i3 I" k- e( `
肥胖者：青茶在國外有「健美茶」「苗條茶」的美譽，有一定的助消化、利尿、消脂的作用，適合肥胖的人經常飲用。5 I v0 s% B. n; |
三高族群：青茶含有維生素 E、維生素 C、茶多酚等多種成分，具有不錯的降血壓血脂、抗氧化等功效，適合高脂血症、高血壓、糖尿病等族群飲用。青茶還有抗血栓、抗癌等功效，也是老年人養生養心的首選。
1 ]1 u$ @& p, J$ p& M0 L: V) D公仔箱論壇更年期女性：不少更年期女性容易心煩氣躁，綠茶偏涼、紅茶過於溫補，青茶的性質介於兩者之間，比較平和，具有潤燥除煩、美容養顏等功效，非常適合更年期女性作為調理之用。- B F6 ]# ?/ P, U ^! e
黑茶：享譽國內外的益壽茶
; G9 q2 B) a5 I. A) F s# N% p3 R* X5.39.217.77:88982 y0 c% z$ f) B4 r
黑茶因成品茶的外觀呈黑色而得名，在我國已有上千年的歷史。最開始的時候，黑茶是邊區少數民族的重要飲品，例如以黑毛茶壓制而成的各種緊壓茶就是藏族、蒙古族和維吾爾族等少數民族日常生活的必需品，在一些地方更有「寧可三日無食，不可一日無茶」之說。4 _; F4 K" K. ~6 l1 t' Z5 z
3 K. ^4 e& Y( z) o# V, G
黑茶家族中，最出名的就是普洱茶、茯磚茶。這類茶用較粗老的原料，經過發酵、發花等工藝製作而成。黑茶也因為特殊的加工工藝而擁有特殊的藥理功效，尤其是陳年的黑茶，越陳品質越好，功效也更加獨特，甚至能跟靈芝媲美。
0 ?2 z/ K, I7 U6 H4 j) D* h: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 B3 {5 s' V( d& s4 B( R1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健功效公仔箱論壇1 [" p; O, _0 b5 c6 c$ y: b6 Y
. q; `2 L! }* m# f* k: Q5 h
黑茶性質溫和，具有去膩化濕、輕身解毒等功效，對痰濕瘀滯、飲食過度等導致的肥胖、脂肪肝、腹脹、消化不良等有很好的效果。黑茶還有生熱暖胃的功效，冬天寒氣重，常喝黑茶可暖身祛寒，預防寒性腹瀉，改善手腳冰涼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb1 `. V& N; R0 u( T
% v* b @5 U$ W8 i適用族群
9 g4 w/ J& }) V+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
P# n: B" |# V: k2 otvb now,tvbnow,bttvb三高族群：黑茶可以調節人體內的糖代謝，軟化血管，降低血壓，提高身體免疫力。三高族群適量飲用黑茶，對控制血壓、血脂，穩定血糖是非常有益的。
+ h, |, O8 e- v8 B公仔箱論壇肥胖者：經常飲用黑茶具有促進消化、排毒、消除脂肪的作用，尤其是普洱茶，減肥降脂功效更明顯，被稱為「窈窕茶」「瘦身茶」「消食茶」。
8 Q; J8 x6 Z; ~+ c5.39.217.77:8898脾胃不好者：黑茶有一定的暖胃作用，因為脾胃虛寒而出現腹瀉、腹痛、消化不良、食慾不振等症狀的人適量飲用黑茶，有助於改善症狀。5.39.217.77:8898" b% ^1 b0 \9 m5 r
（本文摘自／養生茶療：中醫大師教你喝出平衡體質，防病袪病又養生／世茂出版） |
發表於 2018-6-3 02:50 PM
| 
