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) t; {7 A# w7 z- }4 htvb now,tvbnow,bttvb材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗
8 _2 [) G2 Z* Z" a: O3 _! j5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" |' ~. z, X6 S9 N; P7 p; \
作法：
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1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。
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! {7 a3 z& h p% c5.39.217.77:88982.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。
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# ~5 ~( K4 Z' |- b9 X. L# {公仔箱論壇3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。& S5 b/ K1 g. J% r& s# _# O
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達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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