『十五種讓你身體年輕的方法』TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u" p0 ^. D8 A3 J M& F4 p
! S- D7 z0 \3 V, ]! j公仔箱論壇☆吃早餐 - 可以年輕 1.1 歲。
0 Q6 _3 R/ N7 k) ^-主要是補充纖維與水果。
/ A; }, C0 k. ]5 w4 c! cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' n. l5 {0 [) m0 K公仔箱論壇☆養狗 - 可以年輕 1 歲。公仔箱論壇4 @( m5 e& j G) Q3 X! D6 X9 ]
-強迫運動,因為要帶動物出門便便。tvb now,tvbnow,bttvb7 }# M! \; Y+ h; B7 ~% C
8 W" L6 f/ |4 H! J. mtvb now,tvbnow,bttvb☆擁有好的性生活 - 年輕 1.6 歲。
. F& u% o& o9 E7 i5 |- `5 N9 r公仔箱論壇-優質的性生活有益身心,也有助情緒的穩定。
) b$ L/ k2 n. f( ~# k$ A* O: O/ aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R% k5 m: t. |1 a& i; \$ g
☆舉重 - 年輕 1.7 歲。5 M. H$ z1 ~) E6 D) z& Z* e
-1個禮拜2次,每次20分鐘,可強化骨骼、提高士氣,還可以苗條身材。
4 T* |9 Q1 b) | ?; s7 Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 I% `' k [- A* Z7 C! ]$ q
☆每日小飲一次 - 年輕 1.9 歲。
/ ?: c3 w# N# X' ?7 Z5.39.217.77:8898-小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒,有助心臟功能健康。0 s5 ?0 S/ Z) f# e- E
# s- G d8 A& H, k7 d% N☆交朋友 - 年輕 2 歲。5.39.217.77:8898" \0 v Z" _4 m" l
-交遊圈廣,人際脈絡就會愈廣,而情緒壓力也愈能獲得抒解。8 O4 ^& a- {8 O
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☆大笑 - 年輕 1.7歲。) E, G/ f/ ?* B \+ P
-常常開懷大笑,可以降低情緒焦慮,心情輕鬆,反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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4 _- I, R0 Y/ M+ n& r4 _$ Z' v5 Q4 f公仔箱論壇☆上課 - 年輕 2.5 歲。
) G: }5 ?& f1 B2 m( S2 u# d-學習新的課目,可讓人的心裡回復年輕歲月記憶。
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% [/ g$ A1 r+ d, B5 ntvb now,tvbnow,bttvb☆每天快步半小時 - 年輕 3 歲。
: h* ]+ n, s) b+ N1 N6 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-這是一項不錯的健身運動。
2 ?' q$ F" q6 d z" ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v. D8 u7 @1 m
☆充足睡眠 - 年輕 3 歲。
# P# @4 v/ `: H4 s i5.39.217.77:8898-強應有規律且維持好品質,最好一天能睡7小時,優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙,而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
( j2 }+ S) e2 p1 Z6 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 B. h3 d1 x* o& @2 q' k( i. w! J☆多吃蔬果榖類 - 年輕 4 歲。
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5 G3 T1 ^1 k- ?2 D! r$ g& }5.39.217.77:8898☆少吃肉類、油脂 - 年輕 6 歲。
! k% p2 f" k7 Z5 {-食用量應多控制,尤其是飽和脂肪的攝取,應維持在每日20公克以內。
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☆牙線剔牙 - 年輕 6.4 歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H! A7 f! O" O$ {( q/ l7 U3 @* E
-研究家發現,牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係,有效使用牙線,可以預防牙周病,進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。- W Q: f: [1 w8 e$ B6 [
" h& `1 A- S% h1 t& @. q3 ~tvb now,tvbnow,bttvb☆運動 - 年輕 6.4 歲。
' Q9 h7 p6 t4 n7 l-一週至少要有1小時的激烈運動,像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的,可以強化身體與心肌血管功能。6 F1 @. z" Y2 i; W* W
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☆了解自己身體症狀(預警徵兆)- 年輕 12 歲。; D" [! ^2 @- u2 R! Z: Y0 e
-預防勝於治療,了解身體健康狀況,並及早進行預防或治療,可免疾病惡化的可能。 |