[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
5 r9 [7 i7 }1 }, _% e/ h        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
$ E- J( X7 [, s        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 5.39.217.77:8898; B# Q1 h: O  L* Z6 }
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
! J, X6 n5 X- H: I2 Y9 Jtvb now,tvbnow,bttvb        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 5.39.217.77:8898* u- ?% Q+ j: C$ [( @
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
- Z1 x  C; u$ L0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。