有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
, P. Y5 ~ P9 _5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
- b5 F% i) ?4 R" W0 F 利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
' d; X* j' b( K: W$ B6 k) w( _$ E( y5.39.217.77:8898 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 7 l9 D- ~! [' E% S
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
. u: n' T$ V" z' `6 r' Ptvb now,tvbnow,bttvb 到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
) A3 B t+ O+ v( X! O 一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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