[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @2 s. Q5 m+ k% T; f9 @7 N2 F) S
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
7 z( U6 o6 k/ N6 b* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
5 _% l  b7 t7 G# [8 l9 |2 I5.39.217.77:8898        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 % w7 g+ f* Y% m( E
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
( h+ B' ~- K$ U6 k5.39.217.77:8898        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
% o* U) j# e* h, s- itvb now,tvbnow,bttvb        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。