[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：* Y, Z. m$ X/ c: o* Z, E, E2 G+ y
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◎具抗菌作用的食物：3 o+ A" Y4 \' [+ s/ ^2 J& ]/ @8 G

6 F9 F5 ~+ ^$ H6 x% }* f: Z0 r8 |. w蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。8 j9 m& C7 y+ i/ y" X
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◎具抗癌作用的食物：
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; Y6 S7 `( J5 ?0 M4 o% ?3 Y4 _- {tvb now,tvbnow,bttvb大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
. Z5 O  v: [, S. p" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! d' f2 N% t. A% n& {* p& R公仔箱論壇◎具抗凝血劑作用的食物：
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。tvb now,tvbnow,bttvb& k: f* f+ u6 R: a5 J( @
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◎具抗抑鬱作用的食物：
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6 H; U  q% V( e3 Z6 Q: X: ~* m咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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◎具止瀉作用的食物：6 \+ y" I8 w- c8 j4 g

2 @& A3 z( ?: H9 J( o公仔箱論壇大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。2 v5 f7 }! I4 Q: F, M
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◎具抗高血壓作用的食物：
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* {# @" n4 f2 ?7 E1 \' s1 _( ^公仔箱論壇芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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' R0 P; ?. Z2 _; g6 |6 Z# v" f◎具抗氧化劑作用的食物：5.39.217.77:8898$ v. L7 {5 k5 v+ l
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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◎具抗發炎作用的食物：
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# B. P2 x$ Q. M: t蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。公仔箱論壇7 {3 i! o  _7 ^/ d" C% b; c* W  H. G

' o* q% h( u4 I" i% G) i◎具抗胃潰瘍的食物：7 ]) \+ a' T9 h- p4 J) u; P- ^" k

7 z9 H6 i. f3 P公仔箱論壇香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。1 G0 V, y: c1 y6 q( C! t7 Z
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◎具抗病毒作用的食物：
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( W; V# M# ?& e5 p2 c1 ^. {7 M蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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; ]; F$ z4 J3 e8 }公仔箱論壇◎具排氣作用的食物：. H- W+ X1 [6 `* _: P0 f
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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◎可增強免疫作用的食物：5 q5 f4 }( n- G6 _; z
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j6 ^' s' U' D. u  J/ I

' X. q3 n% z' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具鎮靜作用的食物：
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$ o$ c4 H" k9 |大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

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rt668

Thanks