[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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! _) a9 T1 Z1 L! t8 y  i) i4 ~7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗菌作用的食物：公仔箱論壇. h& R  m& J+ ]# H* f

1 i4 v, H: x# G5 h蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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◎具抗癌作用的食物：
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% o/ Y) p$ l: c- c! I公仔箱論壇大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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◎具抗凝血劑作用的食物：公仔箱論壇- g" x# S5 w/ t& A
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。# B! [: ?! m/ O, Z! R& W8 Z

' E2 s9 w+ }) V0 v◎具抗抑鬱作用的食物：公仔箱論壇9 k1 q0 h* O8 |+ o; ]; O) ]

& S' i6 Q8 }# c8 i' T$ ?) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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# H6 A6 \% w2 ?" O: j' L9 w公仔箱論壇◎具止瀉作用的食物：5.39.217.77:88984 C/ B0 y, ^7 T0 b2 n( A

+ G- r/ w$ s$ X9 x! u. }4 m5.39.217.77:8898大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。公仔箱論壇1 I% F1 K- S! u! N8 n+ l7 R+ Y

* O& @( ?) w( G* a, wtvb now,tvbnow,bttvb◎具抗高血壓作用的食物：
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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◎具抗氧化劑作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb9 n; A8 C  l# n1 ], u# r
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H5 o7 f/ v* ]& p

* k' K+ ?1 G) F: J+ ?; _0 ntvb now,tvbnow,bttvb◎具抗發炎作用的食物：
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0 r6 s- X8 `, @; c$ a- H' _公仔箱論壇蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。5.39.217.77:88987 z4 D5 E- M5 _3 J8 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `' U! L/ A5 H, h% _4 D
◎具抗胃潰瘍的食物：5.39.217.77:8898- |7 F- ~" s; T- Z& P

; X! G3 Y+ Q0 J3 o: v3 D香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。5.39.217.77:88985 s& N7 P8 y4 R. l  \

; w/ j$ ^+ T8 r; B5.39.217.77:8898◎具抗病毒作用的食物：
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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◎具排氣作用的食物：
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. q/ q0 J) g/ |: U9 |. S" `九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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◎可增強免疫作用的食物：
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" S$ e  k/ C, y( Z6 s: [/ e公仔箱論壇◎具鎮靜作用的食物：
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9 o/ _" K- u# K) ]. h# C* Z. L8 V% G6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

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rt668

Thanks