[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

9598

日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：7 G8 f# H. ]8 L- c% W
$ L& ^1 i& S0 X+ V
◎具抗菌作用的食物：
  O) y$ Z3 E3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! V; m) J- X2 ]9 _9 Z+ j  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
3 M/ v6 o7 K+ _# y. x7 s2 \5.39.217.77:8898
& w4 n6 _" }9 K/ A: d- u# x3 s公仔箱論壇◎具抗癌作用的食物：
- h- S6 ^. N  L* t
: W. e- i- x1 c, ^! Y. _7 ]5.39.217.77:8898大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
2 _  |, c3 n- _' X. ^- G5 V. z; Q7 C公仔箱論壇5.39.217.77:8898) }; H3 u% O5 T
◎具抗凝血劑作用的食物：公仔箱論壇% A, i/ K) t  I2 |3 P/ B

* r. z8 e* ~" d2 v4 J( Qtvb now,tvbnow,bttvb魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
* s8 X+ S0 x; n" V0 m3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C, u* }1 l  I: t
◎具抗抑鬱作用的食物：
: ~/ J# t/ u5 e6 f
- a- B8 H5 s! t% D+ h7 n$ D8 H咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
/ E, J9 h" P# z( Z5 I) v" Z. I公仔箱論壇& j6 U1 W3 P3 Q
◎具止瀉作用的食物：
5 `. M2 Y8 V4 H) A* Q+ j% h公仔箱論壇2 M( r2 S. G$ \+ w8 {! N; P
大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。公仔箱論壇& x$ K/ [% k. E8 Z7 r/ }' n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e- ]1 z( |. }7 Z+ W( {7 O1 p" h
◎具抗高血壓作用的食物：
7 b" |/ ]" g6 }- A3 u7 ^% H7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q' @9 X) g* }( H! s$ X
芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
! |% ^4 g8 y" r
+ [: ]$ @- K* g5 @5.39.217.77:8898◎具抗氧化劑作用的食物：" g) Z! r& B; }9 v
. y+ [& e# E, z3 Y
酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
  r5 v/ M2 e& M' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ?4 h5 N- {. A+ X* e2 Y# y◎具抗發炎作用的食物：2 ?5 y5 u* {. ~1 A3 Q: ]

* w$ X7 U) ], O- B蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
; B8 _6 A1 e9 }) w
& o+ ]7 h) G* D. q2 \: O1 Gtvb now,tvbnow,bttvb◎具抗胃潰瘍的食物：tvb now,tvbnow,bttvb0 g# c) t+ g' H+ o8 w6 D* c* I

" i& w* L5 P: E香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
- R, y2 r0 m& ^5 O% R+ x9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: X/ {: n" b4 ?. a9 F
◎具抗病毒作用的食物：! R4 y( {/ P9 S' x4 f
8 n. Z' e% Z/ J
蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。5.39.217.77:8898; E+ D+ I4 U$ l3 W
& d( v$ p/ Z: B" A& `- U
◎具排氣作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb  _+ V  u# i! F0 F* o. p) @
5.39.217.77:8898# n$ j% ~6 v5 w8 H+ Q6 f( X
九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
; S, u$ G" r2 S' N! K5.39.217.77:8898
7 D, W6 _' `/ k" P' E◎可增強免疫作用的食物：
% ~9 @" ?: o, Z! z5.39.217.77:8898
4 S: L/ p5 ^3 w大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。5.39.217.77:8898; D" I( G9 [' {8 F4 v* `

) R* b( K0 g$ b& e5.39.217.77:8898◎具鎮靜作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b5 ]0 {" e. m+ \2 D2 {
公仔箱論壇: C+ x4 a2 Z' D6 n3 B5 L1 g
大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks