[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

9598

日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：tvb now,tvbnow,bttvb  c4 n, M/ I/ F+ z' O

1 i/ S" s* {; b1 b5.39.217.77:8898◎具抗菌作用的食物：
& d; G* k& {* A8 ^tvb now,tvbnow,bttvb6 i! {7 u# p* d  z: I- l/ o9 v
蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
8 B2 a$ q* A0 x. r: e公仔箱論壇
6 r/ ~( R  F1 W* m, F: l公仔箱論壇◎具抗癌作用的食物：9 C( E. u" ^) e
5.39.217.77:8898! e& W- M" H3 S* ~6 X) o: Q  y
大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
! K  a0 y6 q! F& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 v8 @8 j! l  V& a7 B公仔箱論壇◎具抗凝血劑作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v. J* f" G# B& `
3 ~, k9 I; {7 u( X) J
魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。tvb now,tvbnow,bttvb: Z7 ^4 Q+ t8 b5 g

, `$ ]6 D0 ^0 P8 q. D1 l3 rtvb now,tvbnow,bttvb◎具抗抑鬱作用的食物：& y3 ]8 {# o/ X( v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f  D3 m* h: C2 r" s+ q" b
咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。! H6 `0 B- Y; d$ z+ |: E# ~5 ~8 N
tvb now,tvbnow,bttvb+ A; d* u1 a! |
◎具止瀉作用的食物：
0 F5 V0 l: W- W& f
; H4 L8 ?, V. Ntvb now,tvbnow,bttvb大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。% X) i! S! d8 v# l- t4 [' R# u

/ s4 L$ [, V" U/ J' y# Ktvb now,tvbnow,bttvb◎具抗高血壓作用的食物：
. t* R# I$ K# C7 t, D0 X
! z9 o" Q' h6 h" V5 \0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
6 Z* o, B/ y, m
6 J  T3 f! J3 p9 r5 g1 O◎具抗氧化劑作用的食物：5.39.217.77:88980 h0 g7 J7 w7 s
; L; n+ p# R8 e5 v* i' c3 {0 G1 C
酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R' i; f" `" Y. f, u0 l

' W) }2 h+ `6 f$ c2 z( itvb now,tvbnow,bttvb◎具抗發炎作用的食物：
. w# F0 l& n1 |$ l: a: [5.39.217.77:8898) ^& Y: {$ H. D2 G* ~6 z! k1 w
蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
( x) D% n5 _: h9 D2 Utvb now,tvbnow,bttvb
; T( F0 v' T9 D+ M8 x( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗胃潰瘍的食物：
' X8 f/ ~7 Q: f% [0 I公仔箱論壇
: p; m% |' f" M% ?香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。公仔箱論壇( ], K4 n; ?4 Z3 ~4 B: J' H: L
! y: z+ b) G. `
◎具抗病毒作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb) }' N- W/ u9 o: l
公仔箱論壇& P% d9 y- n& r; F; Q/ ~  r
蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。/ h  V5 C4 r& T6 y, t1 _7 E
4 z( M1 C% D* Y/ g- Z# w/ l
◎具排氣作用的食物：
- o: S; W9 P1 B) ^- k* `7 q& j2 I
$ g& Q* A6 Z7 ?$ A5.39.217.77:8898九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。8 C* v4 E: d, E) ?% W# P: Z% V, _
5.39.217.77:8898+ S9 V+ |( h8 v; g
◎可增強免疫作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb6 I6 i/ S8 A) o, l# \- {
5.39.217.77:8898( q$ y5 g+ I8 w. A! o0 p2 y
大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
+ r7 G6 b6 ?  h' h( I& l( O. y' i- n5.39.217.77:8898
6 B9 i7 d" a5 N5 w8 {4 stvb now,tvbnow,bttvb◎具鎮靜作用的食物：
' r2 n, Z" p7 o2 _1 I1 @) {7 Z' @( Rtvb now,tvbnow,bttvb9 c# ~: B$ A7 ~# c8 K' i) o) W
大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks