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[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

日常食物中多含有一些藥效,但因無法確定效力的強度,所以對於食物的單一效用應將其當作參考,而非迷信而大量攝取,否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果,以其效用分類如下:tvb now,tvbnow,bttvb  c4 n, M/ I/ F+ z' O

1 i/ S" s* {; b1 b5.39.217.77:8898◎具抗菌作用的食物:
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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6 r/ ~( R  F1 W* m, F: l公仔箱論壇◎具抗癌作用的食物:9 C( E. u" ^) e
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
! K  a0 y6 q! F& kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 v8 @8 j! l  V& a7 B公仔箱論壇◎具抗凝血劑作用的食物:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v. J* f" G# B& `
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。tvb now,tvbnow,bttvb: Z7 ^4 Q+ t8 b5 g

, `$ ]6 D0 ^0 P8 q. D1 l3 rtvb now,tvbnow,bttvb◎具抗抑鬱作用的食物:& y3 ]8 {# o/ X( v
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f  D3 m* h: C2 r" s+ q" b
咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。! H6 `0 B- Y; d$ z+ |: E# ~5 ~8 N
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◎具止瀉作用的食物:
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; H4 L8 ?, V. Ntvb now,tvbnow,bttvb大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓( 蔓越橘 )、優酪乳。% X) i! S! d8 v# l- t4 [' R# u

/ s4 L$ [, V" U/ J' y# Ktvb now,tvbnow,bttvb◎具抗高血壓作用的食物:
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! z9 o" Q' h6 h" V5 \0 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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6 J  T3 f! J3 p9 r5 g1 O◎具抗氧化劑作用的食物:5.39.217.77:88980 h0 g7 J7 w7 s
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜( 效果特別強 )、薑、芥藍、萵苣( 綠葉 )、燕麥、洋蔥( 效果特別強 )、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R' i; f" `" Y. f, u0 l

' W) }2 h+ `6 f$ c2 z( itvb now,tvbnow,bttvb◎具抗發炎作用的食物:
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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; T( F0 v' T9 D+ M8 x( eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗胃潰瘍的食物:
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: p; m% |' f" M% ?香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。公仔箱論壇( ], K4 n; ?4 Z3 ~4 B: J' H: L
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◎具抗病毒作用的食物:tvb now,tvbnow,bttvb) }' N- W/ u9 o: l
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。/ h  V5 C4 r& T6 y, t1 _7 E
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◎具排氣作用的食物:
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$ g& Q* A6 Z7 ?$ A5.39.217.77:8898九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。8 C* v4 E: d, E) ?% W# P: Z% V, _
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◎可增強免疫作用的食物:tvb now,tvbnow,bttvb6 I6 i/ S8 A) o, l# \- {
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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6 B9 i7 d" a5 N5 w8 {4 stvb now,tvbnow,bttvb◎具鎮靜作用的食物:
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。
1

評分次數

  • 天一

謝謝分享........
Thanks
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