燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
% q* Y. T' _ u( g1 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z! ~/ _/ x+ n
玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；公仔箱論壇3 C$ X3 W# n# a2 @
/ J* h; A, u" T海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
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2 g* o+ M9 [( R2 P* `大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；tvb now,tvbnow,bttvb, G* T% k1 E1 \; V9 ^% X7 c8 c
E1 q+ Y6 Z+ B xtvb now,tvbnow,bttvb牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
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洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；公仔箱論壇1 c9 S; B% ~" J. ]& d0 |! M
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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' a# _1 O- Q2 u: |) R( c5 w7 M另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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