燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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: f+ @- N# |) n5 x, _玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；) b/ a! @% S% \+ d' K7 d3 z& Q
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海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
- {$ u2 G% A6 w" S- g; v+ [& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b3 r' i- N$ a
大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
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2 k' v: S1 e0 D. s1 M' Q牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
0 Z/ J3 z4 A% ~8 X* b' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, _( v% l: t, a公仔箱論壇洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；- p3 f% q$ M6 v
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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# f9 y4 t$ |2 g8 htvb now,tvbnow,bttvb另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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