材 料 2 K* p/ Z. l( X1 c; e3 _* v
椰 菜 絲 3 杯 、 洋  粒 1/2 杯 、 水 1/2 杯 、 番 茄 粒 1/2 杯 、 黃 糖 / 蘋 果 醋 各 1 湯 匙 、 鹽 少 許 、 聰 明 米 飯 1/2 杯 、 無 花 果 1/8 杯 、 橄 欖 油 1 茶 匙tvb now,tvbnow,bttvb: `0 P: v8 M, S" _7 n3 ]' M6 C
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做 法
. K4 s) \' u3 U$ A& w5.39.217.77:88981. 中 火 燒 熱 鑊 落 油 ， 加 入 洋 粒 及 椰 菜 絲 炒 1 分 鐘 至 略 為 軟 身 ， 轉 細 火 加 入 水 、 番 茄 粒 、 蘋 果 醋 、 黃 糖 及 鹽 拌 勻 煮 滾 。
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- T/ t3 j/ K7 Y/ m2 h5.39.217.77:88982. 將 聰 明 米 飯 和 無 花 果 加 入 鍋 ， 拌 勻 熄 火 ， 放 入 碗 ， 鋪 上 一 張 錫 紙 蓋 住 。 / Q3 P) {: ^ ^6 }8 O6 U
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3. 將 （ 2 ） 放 入 已 預 熱 至 180 ℃ 的 焗 爐 ， 焗 15 分 鐘 即 可 。5.39.217.77:88983 q" e4 \3 U$ {& Z
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米 飯 鋪 上 錫 紙 才 放 入 焗 爐 焗 ， 可 避 免 焗  水 份 。3 S, O; `3 Z0 o
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發表於 2008-8-20 11:51 AM
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發表於 2008-8-20 12:02 PM
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