所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。
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% O9 w$ C* p; B B3 ptvb now,tvbnow,bttvb大量攝取維他命的五大害處 公仔箱論壇# |: {1 Y3 b5 T
根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：5.39.217.77:8898. d& p0 g0 _0 p: n
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1. 視力模糊
2 ~7 U5 o$ K# G2 {) N* {) |4 s6 k4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) | p* d! t) D; Z' y+ ~, P
癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。公仔箱論壇- q* l$ d( \1 n9 U! f' Q
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2. 中毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F0 R% f- F% o. d5 U, W a8 |
維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上
7 o, b {' C* A' P6 A) h公仔箱論壇 升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。' O+ V; Y/ N/ E
: y; P9 f% W; [! Atvb now,tvbnow,bttvb3. 腸胃不適
; e; }( N4 H" e5.39.217.77:8898 長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。
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4. 造成血栓
! ?4 U1 M3 W$ ? 維他命K服用過量會造成血栓。$ Y1 D3 Q8 h* W8 h
# z2 }5 L' L" H( V2 ytvb now,tvbnow,bttvb5. 提高死亡率 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B- O6 { l' p" w
長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。 |
發表於 2007-7-2 05:30 AM
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