所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \6 x2 O" {; i) G$ Z
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; H. N( ^' z- l8 J大量攝取維他命的五大害處
s3 i/ S( i5 i! N& u根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：7 d% z3 s, O3 r" ]2 Z
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長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾
' B0 }$ ]6 b: U OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。公仔箱論壇' b! _5 K! E* E5 y9 ]
+ n7 v' |, c% ~8 L3 O5 B! h) U0 qtvb now,tvbnow,bttvb2. 中毒
( o5 M8 d. R" o9 I3 jtvb now,tvbnow,bttvb 維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上5.39.217.77:88981 ~1 L+ ^. l' ?( B7 z8 T
升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。
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0 B+ [% ?) H$ D; I. k1 M) N3. 腸胃不適 + `5 Z8 ^% V# B4 M5 K9 M8 M
長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。
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" m* Z- P7 k0 N6 C2 X0 L4. 造成血栓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w. G/ Q6 H; v" P. Q, H0 y& A5 M' ?
維他命K服用過量會造成血栓。3 q( g( j& g% G+ \% i* e- r
0 I0 [1 Y3 T* F& m# w5 E5.39.217.77:88985. 提高死亡率 6 f* w: j/ Z. R. ?& l
長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。 |
發表於 2007-7-2 05:30 AM
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