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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火tvb now,tvbnow,bttvb+ [2 V x' m" E
; Y8 [) \; g- ?* J5.39.217.77:8898苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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$ v1 b8 F& n4 `5.39.217.77:8898陳皮化痰止咳 理氣健脾tvb now,tvbnow,bttvb* G7 g1 X2 c W2 S4 t
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。公仔箱論壇) y2 n! ^# K, Y
" N1 c3 h2 [/ H9 v‧健脾開胃陳皮飲
* t1 n9 y/ u: q* G5.39.217.77:8898材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @, a; m- l: p) q( ?
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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/ T- r1 s7 `+ [) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
. ~4 w9 `/ M( q2 C5 z- d/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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蓮子心清熱降火 安神利尿5 w% [5 T5 `# n+ b+ e6 E. D4 N- }
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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‧蓮子心茶公仔箱論壇% F/ _8 h3 |. K4 B+ B
材料：公仔箱論壇2 L: ?- {: C8 X4 g4 \
蓮子心約5克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^! M8 d+ g6 @& z( z& q
8 |/ B- R+ L& i7 W" g& @) Y, A公仔箱論壇做法：公仔箱論壇5 u, ]0 n( i' l; |2 K) d
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。) H' E. R( T% ]. t# ~( H
7 M0 E: Q9 A8 t2 F% ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c$ X* q! m8 n+ y6 M. M2 a- P+ D
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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