4 s8 ~/ I) K4 \7 J$ l$ H( t吃苦養生！蓮子心陳皮降心火5.39.217.77:8898& r# p2 S. I& Q1 N0 O- i. o; g, }* T
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。公仔箱論壇( [7 x1 j% i" M }
- g- h. e2 k! }1 g! ^; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮化痰止咳 理氣健脾公仔箱論壇! [- A7 F; Z. _2 p+ d K( H
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。公仔箱論壇' w+ S, {, _9 {% Q, S+ `* o
0 Q5 q$ ?+ d* N/ E# S# b+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧健脾開胃陳皮飲
5 E& y) o& u( L; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
5 q/ [; p3 u7 [* \1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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做法：
# ]/ x0 z1 J F4 ?6 o" v將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。公仔箱論壇: @$ m2 ~- Q m7 D+ v- T5 y7 @: h
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9 R; u' L, R* B+ \4 Q& F公仔箱論壇蓮子心清熱降火 安神利尿5.39.217.77:8898' V+ j/ {: c$ r+ H. a
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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‧蓮子心茶
! d8 A) A: s! c3 d. }公仔箱論壇材料：
0 ?' i) G0 V' `tvb now,tvbnow,bttvb蓮子心約5克。tvb now,tvbnow,bttvb0 E. A }$ L- t; r1 a2 g% H$ A
" W8 \0 k) b( n9 a% Y; w/ n$ E5.39.217.77:8898做法：" p# g9 G# m0 ~ F& A
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb& U' K1 d f5 m8 V2 m
3 `$ g, a& x) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ A6 v1 ]+ x R
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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