n- F" @0 }' c公仔箱論壇吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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陳皮化痰止咳 理氣健脾5.39.217.77:8898+ @, I3 L& j) ]$ C6 z/ D! p
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。5.39.217.77:8898) {* D7 y: o2 n6 f
& A- x$ t. m/ Q* E( b. qtvb now,tvbnow,bttvb‧健脾開胃陳皮飲5.39.217.77:88984 Q8 N4 T- w# D$ r5 i
材料：公仔箱論壇2 Y- Z; X) m a% Z+ o7 Z
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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7 M; [; ]( e+ P4 u8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
9 y3 n: r9 y/ ~# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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蓮子心清熱降火 安神利尿
, q) s+ K" o# j. z2 {4 }蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。5.39.217.77:8898+ [2 L j) M0 M* Y+ u
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‧蓮子心茶5.39.217.77:8898+ W0 h( \" r) R3 Y6 s9 K$ G# ~
材料：
' t5 P: Y J) X) p! ?: y% w5 {tvb now,tvbnow,bttvb蓮子心約5克。
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做法：
* r) g$ h& ?, T$ O5 ?公仔箱論壇蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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