. G+ ~8 R1 [2 F4 |' V1 ^9 ~tvb now,tvbnow,bttvb吃苦養生！蓮子心陳皮降心火4 l% H* y9 @0 p- n6 ?" a
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。公仔箱論壇, d/ s+ e1 Z7 L' O/ X) a
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陳皮化痰止咳 理氣健脾
( c6 W+ `0 j' M# ?! J陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。tvb now,tvbnow,bttvb& Y0 i, `, f1 {# Y! l5 A; M
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‧健脾開胃陳皮飲
2 L( M' Y% U9 g0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
) v! ` Y! T) Z1 ?+ S* Z1 g" Btvb now,tvbnow,bttvb陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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) D0 m0 V7 b6 ]/ _公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 ~/ {8 D. W1 u @3 Q
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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蓮子心清熱降火 安神利尿公仔箱論壇/ v6 f! }+ a! d/ O* G' E; _
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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7 |# X* b8 Z1 D‧蓮子心茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b* D% `, v9 U0 P
材料：tvb now,tvbnow,bttvb- g6 d/ G R9 P5 M# r$ _2 I
蓮子心約5克。% V; r5 b% |8 E6 ?$ e4 P% g
2 _; K' K+ T$ J, t3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：9 N7 O" |7 ]' I2 X9 O a; I3 z
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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