/ A1 u- @9 \$ w# R' V& y& H% [4 B5.39.217.77:8898吃蘑菇妹妹會變臭、鳳梨變香？營養師揭女性私密處癢、異味６兇手。
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) T1 s5 D( m* A8 R$ M: g! v2 S私密處搔癢、有異味，是女性常見的困擾，而網路上流傳吃蘑菇等菇類會導致妹妹發臭、吃鳳梨則會變香的傳言，讓不少人嘖嘖稱奇。但高敏敏營養師表示，事實上這些說法在現階段國內外都尚未有直接的研究證實，反而是不良的飲食或生活習慣對私密處環境健康影響比較大。有些味道…不要讓另一半來提醒妳，跟我最辣的醫師好朋友婦產科沈怡岒醫師一起聊點女人私密話題！該如何揮別「妹妹異味」讓妹妹天然香？敏敏在這邊奉上私密處飄香這樣吃＋做的營養小祕訣。公仔箱論壇! T1 p7 e7 y/ \7 x
其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的…加上現代女性生活、工作壓力大，千萬不要因為錯誤的生活及飲食習慣，不小心把妹妹給悶壞了。
% {$ }1 e: Q |; \% C: e) ~6 x' r6 [tvb now,tvbnow,bttvb吃鳳梨、蘑菇會影響私密處味道？營養師曝６大關鍵兇手其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實「吃蘑菇妹妹會臭、吃鳳梨妹妹會香…」之類的說法，反而是不良的飲食或生活習慣，對私密處環境健康影響比較大！
[+ V8 B5 }$ g# s7 B4 A公仔箱論壇1.抽菸氧化壓力會讓人體防護力降低、細菌增多。
# i# P/ u' E1 P* _0 @2 ]2.喝酒酒精代謝，會改變身體ph值，造成異味。 k% J0 x% g+ J" ?& Q2 Q) T
3.熬夜免疫力降低，增加感染、復發機率。tvb now,tvbnow,bttvb) O6 T5 s( Y9 p8 t4 G
4.吃太多肉體味加重之外，私密處細菌會大增。
# N, T: m2 B! T: B; u& }5.少喝水容易讓細菌堆積滋生。
6 P* e2 y6 |8 s6 W/ H6.含糖飲料讓細菌生長、就容易搔癢。& _5 P& l3 \ W1 U+ _* X$ ^
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圖／莓果中的前花青素能使細菌不容易附著，而補充好菌，能幫助私密處維持弱酸性環境、抑制壞菌滋生。公仔箱論壇4 E7 G- X7 o# ?. k
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私密處保養飲食６建議，維持陰道弱酸性環境更健康1.鳳梨、芭樂、奇異果補充富含維生素C的蔬果，能幫助促進黏膜防護力，維持陰道弱酸性環境。
3 B& c0 V1 V, a3 A" g, g! s5.39.217.77:88982.蔓越莓、藍莓前花青素對細菌有抗沾黏能力，使細菌不容易附著。
. A7 ]8 ?: X, W1 p9 R4 z0 v$ I3.優酪乳、優格補充好菌能幫助私密處維持弱酸性環境，抑制壞菌滋生。5.39.217.77:88986 R4 i' e3 z- Z. q6 I* u4 K
4.毛豆、黃豆、黑豆豆豆三兄弟含有天然的荷爾蒙，能幫助滋潤私密處。
. c2 _$ @4 g& r" l5.多喝水多喝水、多上廁所，就會使病菌排出，降低感染機率。每日最少喝1500-2000c.c.的水，一般人每日建議飲水量為體重的30倍；如果體重是60公斤的話， 每天建議的飲水量就是30×60等於1800c.c.。（腎功能不佳者則應按照醫囑進行水分補充）4 ^$ F; B6 p1 a, J; M7 }* y
6.少菸酒及重口味食物菸酒、重口味等容易改變私密處ph值，會使黏膜防護力降低，導致細菌增多、飄散異味……（很重要、很重要、很重要）。
# @4 K& U' V8 J4 p/ m$ j2 S7 h公仔箱論壇多喝水、不憋尿！飲食之外日常生活私密保養７招這樣做1.多喝水不憋尿帶走細菌、減少感染。5.39.217.77:88989 u- @; i) J2 Y( }, @" r
2.不要穿太緊的褲子潮濕、悶熱，容易感染、發炎、有異味⋯。
, P0 K+ `% b5 D) p' o! _3.上完廁所「由前往後」擦避免細菌亂竄。
& m9 e! Q2 L" |$ N: O6 B4.定期更換內褲或護墊避免細菌累積。
7 v1 G" p0 C+ f/ j' Y; y, H( R公仔箱論壇5.性行為完要小便愛愛完要小便，把細菌帶走。
- ?( \3 j+ \ c, S2 ~- p6.睡眠充足、不熬夜提升免疫力，減少感染、復發機率。
. e! ^8 N* J1 x公仔箱論壇7.多吃蔬果、飲食清淡做好體內環保，才能散發淡淡清香唷。公仔箱論壇/ u* A/ Y2 ~) h+ ]. d( P5 ]1 N
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圖／高敏敏營養師提供
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以上幾點都有乖乖做到嗎？女孩們中招幾項呢？營養師也要提醒大家，平常的內外保養就很重要，若發現私密處有異狀，像是發癢、異味、分泌物不正常…等，請一定要看醫生 不要因為害羞而耽誤就醫！希望女孩們一起找回香香私密環境，一起保護私密部位的健康力。
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發表於 2023-3-29 12:43 AM
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