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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火8 C* l$ H" F0 o8 A! j5 r
% M1 L- z) f3 `3 o9 l( i+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。tvb now,tvbnow,bttvb' `0 d2 ?7 h) q) _7 \
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陳皮化痰止咳 理氣健脾公仔箱論壇8 C# h3 W8 v @ M$ x; j
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z/ c7 n9 O: A9 Y3 y. ^5 p. [
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‧健脾開胃陳皮飲公仔箱論壇' q& l8 c. N' {
材料：
' L! a- f" r( s陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。5.39.217.77:8898* C! m) g0 f1 `: s0 x
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做法：5.39.217.77:8898) {* H. ?; r7 h) ^" `
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。* J5 q7 x. h- c6 ?* c9 K# n* q( T
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蓮子心清熱降火 安神利尿
1 y/ P2 ~; I6 {; Y8 i5.39.217.77:8898蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
+ V: g8 k; ^9 A% X5 [2 N" @2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q1 H; j" ^& _4 g! p7 U! C/ I
‧蓮子心茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^% z- X9 z; c4 a
材料：公仔箱論壇- u# p+ E0 n9 n0 P
蓮子心約5克。5.39.217.77:8898; |% U; J+ E0 G/ J5 B- Y) ]
+ u! N# f/ k- F% a+ N, y做法：
6 }2 s6 ~3 n2 K9 Y1 D" q公仔箱論壇蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。+ [4 ^! O- W! x, s2 G/ S: I
6 T+ e5 q4 R" W9 \9 F( S& g x, L' P9 C5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, D- ?" @3 d4 A' Z! [- M0 B2 X
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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