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9 b* v/ z# m G$ Z. K# j材 料
. P0 G* o6 o1 @3 n7 d# K9 M6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮 鮑 魚 10 隻 、 西 蘭 花 1 個 、 水 100 毫 升
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8 x# ]/ X8 C8 d% ftvb now,tvbnow,bttvb調 味 料, M- I/ s. B' s. c' ~+ C0 w+ p1 H
蠔 油 1 湯 匙 、 雞 粉 1/2 茶 匙 、 生 抽 / 老 抽 / 生 粉 水 各 少 許 、 糖 1/3 茶 匙 3 r! x/ y, z7 T7 h( X7 Q
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5.39.217.77:88989 L1 w g+ m9 K7 v$ T0 R
做 法: A! |0 Z/ {' m: q- H; m- m$ d& l
1. 將 鮑 魚 用 牙 刷 刷  淨 。 tvb now,tvbnow,bttvb( G* `( [+ B4 Z0 h5 g+ B- R
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2. 煲 滾 一 鑊 水 ， 放 入 鮑 魚 隔 水 蒸 5 分 鐘 至 離 殼 ， 取 出 去 除 內 臟 及 污 物 備 用 。
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5 O6 d6 w! K l" d, otvb now,tvbnow,bttvb3. 西 蘭 花 切 細 件 ， 與 鮑 魚 一 起  水 後 排 上 碟 。 5.39.217.77:8898. m) H6 A8 c* D6 Y
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4. 燒 熱 鑊 下 水 、 雞 粉 、 蠔 油 、 生 抽 、 糖 及 生 粉 水 拌 勻 ， 最 後 加 入 少 許 老 抽 煮 勻 ， 淋 上 鮑 魚 面 即 可 。3 v7 @7 X) ~5 L& }% ]' n* i
" v8 [. N& W5 I* a0 U+ Q: @5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i" v5 ]3 N3 |/ g7 J
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; U$ U! _+ ]) r公仔箱論壇貼 士
( H- [2 h' l- N6 o公仔箱論壇鮮 鮑 一 般 煮 5 至 8 分 鐘 便 可 ， 煮 過 熟 會 變 得 韌 。 |
發表於 2009-2-24 01:08 PM
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