[健康資訊] 方便面最营养的食法

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3 q& y- s; `+ R/ Z如今，方便面已遍布全世界，成为人们生活中不可缺少的食品。对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s, O! S; H0 I3 @. v) p5 X( b

' ]6 A3 z- D& a3 T& y! _% c1 ytvb now,tvbnow,bttvb　　虽然方便面在食品工业的进步下，越来越好吃，但给人感觉总不合乎健康原则；不过只要略为加工，加料，还可以吃出健康来。
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　　1、方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。公仔箱論壇5 }6 |) E5 u7 m' e' k2 ?

+ ]; @" U) |+ i$ e) P+ O1 P　　2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤；或者最好不要把调味品全部放入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。) N# I9 g' K1 p

" O4 F# u0 O5 M3 P# p　　3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。公仔箱論壇7 g5 V+ l  {4 e" }! a

" k  ^" c; C, |  r- K公仔箱論壇　　4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。公仔箱論壇0 j- |" D) j% O- }

' L6 ?) q4 d9 ]5 A3 n* p/ Utvb now,tvbnow,bttvb　　一般方便面的面条，都呈曲折状，这是因为在制造过程中，面条经过油炸方式脱水，方便保存，而且呈曲折状的面条与面条之间因有空隙存在，可以均匀地脱水及炸熟，有利于保存。