肇因於壓力的緊張性頭痛已成為現今典型的文明病。中醫師俞麗錦表示，時常發生緊張性頭痛者，可以用蒡甜酒、歸參鱔魚煲等藥膳來鎮定情緒、紓緩肌肉神經以及緩解頭痛的相關症狀。
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3 ^% o$ @0 T3 }& V2 L3 l' O俞醫師說，歸參鱔魚煲具有補氣養血、通脈止痛的作用，可改善頭痛、眩暈等症狀，需準備黨參20克、當歸15克、鱔魚500克、料理用酒少許。做法，先將鱔魚去背脊骨、內臟頭尾，然後切成魚片，再加入黨參、當歸及適量清水，以武火煮沸去沫後，再以文火燉煮1個小時，最後用鹽酒調味即可食用。
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% u( }+ g* ]$ @蒡甜酒具有清熱解表、改善偏頭痛等作用，需準備牛蒡子（炒黃）30克、黃酒500克、紅糖30克。做法是先將上述材料放入棉布袋中，然後再置入真空罐裡，倒入黃酒蓋過藥材，封口一個月後即可飲用。" ]8 V7 Q$ x% o# ~
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徐維偵醫師也提供保健藥膳粥──
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. P5 V" a3 Z* o: C6 x. K5 w薄荷粥：材料為薄荷15克，白米60克，冰糖少許。取薄荷煎湯候冷，用白米煮粥，等粥將成時，加入冰糖適量及薄荷湯煮即可。! j& A# s$ Z: I& U w
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作用：清熱，疏散風熱。改善頭痛目赤。5.39.217.77:8898& W R6 N: H' Y% c9 q4 A& x3 V
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生薑蔥白粥：材料為生薑3克，連鬚蔥白5莖，糯米30~60克，米醋10~15c.c。先將洗淨糯米、生薑放入砂鍋內煮，再放入蔥白，等粥將成加入米醋即可。5.39.217.77:8898) d7 c! m: G u( }# D, l1 y+ ?
2 M" O$ [/ f8 O- S2 _. ?4 H1 Atvb now,tvbnow,bttvb作用：發散風寒，改善風寒頭痛。 |
發表於 2008-7-31 10:23 PM
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