[西式食譜] 彩虹瘦身湯

nt1972

       
9 f" P- V3 O5 P! F公仔箱論壇
, _6 T9 w' c: H7 [& s7 ]公仔箱論壇材料
0 C7 u. O; ]5 B& W0 M5.39.217.77:8898排骨 1/2斤、有機芹菜 2棵（切粒）、急凍有機粟米粒 1碗、紅蘿蔔 1/2條（切粒）、梨 1個、洋葱 1/2個、番茄 1個、蜜棗 1粒、薑 1片、鹽少許9 t' q& @+ V# a
5.39.217.77:8898$ \% y0 ?# {" c+ M

. i# _; s9 `+ ^tvb now,tvbnow,bttvb做法
0 U, G, ?$ n$ Z& i& W0 I/ l1.煮滾一鍋水下薑片，將排骨汆水後盛起。8 b, m4 A9 W9 n$ F0 i
# L) W' p$ r3 r4 M8 n
2.梨切件；番茄切件。公仔箱論壇/ D4 W' P: p8 F! p" @2 g  A

4 ?3 M+ ~/ J0 N0 l. A公仔箱論壇3.煮滾半煲水放入排骨、粟米、番茄、紅蘿蔔、洋葱及蜜棗，以大火煮滾，再以細火煮 1小時，然後加芹菜及梨再煮 5分鐘，下鹽調味即可。2 e3 R; I1 V* `! `! h5 }
/ S1 @3 O2 T/ V# c& \/ f4 ~' _
       
1 B7 r, Y( a! F1 R4 i2 z* \
1 O: v* o0 G( \: [$ E0 g! ]       
( E" o. I7 B$ V- H0 Z3 p9 N$ u# y, H- H5.39.217.77:8898

hippy_123

thanks for the information