飲 茶 防 癌:2 d8 f7 }, z" ?. e- W
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
% ?2 I! g% Q+ s. ? {2 xtvb now,tvbnow,bttvb致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
3 F( r/ r3 v. u6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抗細胞突變的效應
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運 動 防 癌:
3 p- F# o' l( ~8 ?$ w美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.公仔箱論壇3 t9 t6 z! q0 C
獲得的效果更好
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戒 煙 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R! e3 x( E4 [0 w& z2 F" q
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
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# `: _& `7 J, C- C* `/ f; L: @5.39.217.77:8898歡 笑 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S. Q4 b3 q) P3 g! M+ j& m/ O1 v
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.0 i0 h( A8 Z$ A9 _7 k7 d; |
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高公仔箱論壇9 c" `* _& |& x* k" V
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開 窗 防 癌 :
2 p6 b. A1 @, X/ O, M2 Jtvb now,tvbnow,bttvb地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的tvb now,tvbnow,bttvb( x- u+ O2 l2 V+ \* p
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
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) J& k7 i: Q" @: G8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡 眠 防 癌 :
2 E, f3 d! a4 u3 M& |$ j1 K5.39.217.77:8898澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中5.39.217.77:8898" w4 e, m; o- p% o, K( c6 }
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素公仔箱論壇; ]7 B6 b% J o- z- B) [7 ]
' |5 f0 ^. L8 Z7 V防 輻 射 致 癌 :5.39.217.77:8898& n/ P6 }: D5 s! E; Q" x3 E& N$ Q, o
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長( j9 ?! i' h4 m% G" V3 I
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
! I; N0 l3 D3 j, a- I: ^; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Q# w% Q1 c# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防 肥 胖 致 癌 :
) l5 h7 P/ k0 j' J美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺5.39.217.77:8898: m/ G1 j! V9 Z/ p, `
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍公仔箱論壇3 K; _- P$ \1 g# O1 k: v
1 _# d3 j* x% F9 i6 dtvb now,tvbnow,bttvb樂 觀 防 癌 :
2 i4 Y% [5 t8 x! U' K2 utvb now,tvbnow,bttvb精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食) }( E7 V, o3 \" b+ i( X) V- Q
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應
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# D# K9 n( ?2 x2 @9 ]( Etvb now,tvbnow,bttvb勤 排 尿 防 癌 :
- I% M& T3 J* I6 O! A. t" j公仔箱論壇排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除
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改變飲食防癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r3 _0 H6 Z9 p1 d5 } L- H
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V9 ]4 g- M2 x2 _
因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質
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, T8 ]( U9 c/ ]3 J0 O5 z- R! {5.39.217.77:8898吃大豆防癌 :
" A% v! f4 O3 N% Q- | C5.39.217.77:8898美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
! |1 g% I6 J0 v公仔箱論壇為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路tvb now,tvbnow,bttvb B1 b. h `3 z V& n5 z
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常吃蔬菜防癌 :
: i- A! g, K- P' B) ~3 C0 y" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.# o3 F4 v/ h; G
蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成
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! c' m5 ?4 q, k5 p4 c- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然抗癌法 莊淑旂博士 5.39.217.77:8898+ I" t* U# D# @0 `* W. I3 K, u
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隔夜的疲勞最傷身& }& i; @+ T8 A3 V# ~3 O+ G7 K
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的公仔箱論壇0 Q1 J4 u4 G. m" u7 R8 l
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B- {/ t# q; Y Z7 _6 {% G
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說7 ?1 `3 B t8 n- u
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。
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1 m, H# S4 ~ y4 ?" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天都要上廁所
7 p4 c6 N$ u, e* F% B/ s就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
E8 g6 _8 {% R5 ]& y$ M+ w8 @tvb now,tvbnow,bttvb排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
% R. u- F- F8 \; V/ p0 M5.39.217.77:8898要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸! H s0 I. W b
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。1 F# c% i$ U; p4 j
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不在體內堆廢氣
: }7 {- l, b" m, m* `4 t" H& T莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g! [8 t8 `4 w% @, G5 L8 R
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M' q6 Z' M4 V; N! k3 j
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退tvb now,tvbnow,bttvb& ?3 E; v7 C5 ]6 E& v* ?
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在公仔箱論壇9 C6 i* l1 S2 m# y0 s8 I
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U) {" B$ G w3 M* f
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
u( |. ^0 I. i4 Y. j7 }- d+ U/ m不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
6 S5 x+ B. p4 v) ^ b8 Utvb now,tvbnow,bttvb大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、8 b+ e9 d7 [7 _( ?' t/ S' u
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免公仔箱論壇1 c8 o$ [" j r- h" m- S
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p$ |9 ~) ]5 Z! W8 X* @* p% R
8 A5 ?+ q0 D- J+ ytvb now,tvbnow,bttvb晚餐前洗澡消疲勞tvb now,tvbnow,bttvb) K* ]# @+ h4 @% v$ B: a" {& P) y
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，6 B4 ]' R u# T# p8 C* P N
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
$ T' \" F+ b. D- Z+ S5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
2 E- r7 ]5 L4 l公仔箱論壇飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
! J+ D* q! v5 L# X公仔箱論壇消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯( y9 A: [7 J) E7 l- ]7 M
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。
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* g2 y; i7 ]0 Q8 k" X2 q& `莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。5.39.217.77:8898& T/ O5 a' X! v% A8 i% c% V
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，5.39.217.77:88987 P6 C0 D7 g% H1 O. ?) w
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
8 z$ W3 U. }9 N. }" d3 d9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
! a( D5 B& O1 @6 ^% ttvb now,tvbnow,bttvb來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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