飲 茶 防 癌:
' \0 c0 N6 m6 }8 U: x+ m. |茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
! w) D h0 w: a; c" Z8 \$ k' z" Y5.39.217.77:8898致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
. {; _7 m( q& r- r有抗細胞突變的效應
! k, |1 S1 B6 y6 I) I, x. J) q公仔箱論壇公仔箱論壇2 p0 H2 p( o& E9 |5 p! B5 m
運 動 防 癌: 5.39.217.77:88984 X8 U& ]" @3 ]" a# Q
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
+ G) l; @8 H- k1 K) U4 T( Q+ N2 G獲得的效果更好
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0 r! A" ~/ Y& Y G; C5 I( ~公仔箱論壇戒 煙 防 癌 :
. P! |7 z( ?( j I6 C煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
) X& X: f" K u+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ L1 @$ r& C s% P6 k5 N) W) N4 d! u
歡 笑 防 癌 :
! q* M- s, K1 f日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _1 g/ G. M) G% K+ J/ K. d( T( z
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高7 e' d2 J! p9 b& U/ [9 f
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開 窗 防 癌 :# K! t2 q8 V5 c* S* S
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^8 r( R# F% ^: E4 P$ w
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.- C$ z1 _6 y Z8 J% R% |! ]2 E
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睡 眠 防 癌 :
" ?1 y' l* l; C8 s2 t. {( }5.39.217.77:8898澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中5.39.217.77:88984 |1 r/ F9 u: O
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
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3 J( i& S, V9 k0 l) B3 ^防 輻 射 致 癌 :5.39.217.77:8898+ X+ d; V @- r
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
1 r8 `( @7 n; S時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
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防 肥 胖 致 癌 :
4 s" l1 U" M. e0 J公仔箱論壇美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
4 a4 R5 ~; V! k6 L4 e2 S) ytvb now,tvbnow,bttvb癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o- t& f% k6 [% \$ B
$ F) k. h: ~3 R) y' S5.39.217.77:8898樂 觀 防 癌 :公仔箱論壇/ z T% x7 f3 G7 \ k( l
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
B, q7 W+ b' @/ e# p3 s ^5 c致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應5.39.217.77:8898! x" K5 f/ P- [* R4 h* u
% e, o* I! N, X8 H8 n0 _; Q4 p5 L公仔箱論壇勤 排 尿 防 癌 :tvb now,tvbnow,bttvb3 d7 o l* n9 P' \( @% O
排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除tvb now,tvbnow,bttvb, n) K% W, G. g/ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |, [# ]2 X. G* H5 f
改變飲食防癌 :5.39.217.77:8898- J$ S! e9 G. I
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..7 _" B; f0 i P; b* @( f5 J7 p
因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質- S6 }( A0 n, n1 p; {* Y1 e" ]
" J. q- ] x9 G+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃大豆防癌 :5.39.217.77:8898. |! X$ q j, X, r: ]
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L7 m' \* U1 S) e
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路
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常吃蔬菜防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb# p: L: w- U' {
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.公仔箱論壇1 B4 C# C0 Z! n/ g& _$ C+ H. ~
蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成公仔箱論壇/ E/ \2 c( [8 U; p
2 F9 L: G7 H! h) O% ~自然抗癌法 莊淑旂博士
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1 u4 J. O6 \4 l( U# @- u5.39.217.77:8898隔夜的疲勞最傷身8 J1 A l- E$ V4 q8 k& P, Z
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
. N2 h: U6 ~* C. b( a疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，5.39.217.77:88980 z! M% V: Z$ a F, m
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說tvb now,tvbnow,bttvb8 T# ?) V+ w( r) D% J* M
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。
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7 d1 I& [, `4 [每天都要上廁所
2 {5 y3 b( Z4 |+ C. v8 qtvb now,tvbnow,bttvb就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物tvb now,tvbnow,bttvb- f/ L8 W- u8 X i( F0 G S' V7 e
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最; E1 q0 Z8 R4 d. f2 {
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸公仔箱論壇; X: c4 }/ f$ a/ _5 F, J) J7 ^% x% f
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
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, d% X$ c" }$ O公仔箱論壇不在體內堆廢氣
' `) d. |0 x4 @: y* s ^" R9 Z/ R5.39.217.77:8898莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
& d& h$ g% r: O8 E, ^8 `基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒公仔箱論壇8 c- o! f- L* e: R0 F4 C
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
, v J4 ] r4 h$ N，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
c2 V) T3 @# O: }' o0 @' S v. k+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解公仔箱論壇0 e6 V! p+ r5 j! ]
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月; r2 |& e* k6 Z$ J& p4 i- d- m
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致3 d8 O7 x; }. x- e0 b
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
1 q0 w, b) j9 D3 B5.39.217.77:8898發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
6 K e% `7 p6 p" J" Z5 K3 F6 W公仔箱論壇在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。
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& X/ R& \& |2 t晚餐前洗澡消疲勞
' F- \7 [: W1 j/ [) Q* a莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，: ]% u0 P9 _# r5 p/ I* y
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p; |; T8 |* Y2 s+ n- z) A1 C
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C$ [5 | \, v" Z7 q
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在6 g u( M2 H7 C! _
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯公仔箱論壇: u/ v- @1 S' X9 M2 C+ R
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m/ Q( b& k, L: l, L
9 w( s/ q! g! z. M* E* Ytvb now,tvbnow,bttvb莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
7 V* K2 y a, Ptvb now,tvbnow,bttvb首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，5.39.217.77:88985 n* ]5 Z3 K$ l) z) O3 Z
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。公仔箱論壇1 T$ Z& E2 z3 j) B7 i$ l
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
) \$ |8 ^/ I' f" Mtvb now,tvbnow,bttvb來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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