飲 茶 防 癌:5.39.217.77:8898' B% d. y3 R+ F9 p. Z* n) X; P
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W, p' ?- b2 Y: R& d. ^
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
% N/ N2 Y `; h6 v( [# ytvb now,tvbnow,bttvb有抗細胞突變的效應
! _5 d+ z7 l' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 V( J4 L7 [$ i5.39.217.77:8898運 動 防 癌:
8 N1 Y1 o) [5 c# a# @$ Y% s5.39.217.77:8898美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.tvb now,tvbnow,bttvb1 w. t L. y e1 t2 T$ p& _
獲得的效果更好
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5 E0 U% D2 y* V# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒 煙 防 癌 :
8 u U' W/ D9 r$ R& O8 Q公仔箱論壇煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
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8 _4 i B$ R+ C* |1 l G: d4 Y5.39.217.77:8898歡 笑 防 癌 :
7 [' j6 b' r2 |; f' X0 p: y5.39.217.77:8898日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
1 P# c' }: q+ z$ L" ~/ X1 r" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高公仔箱論壇5 q+ M$ C$ \9 x( h0 R$ O. P. l% `
公仔箱論壇0 ~$ J" |/ e5 b4 a/ P; [ A6 b1 w
開 窗 防 癌 :tvb now,tvbnow,bttvb( z( D8 B: o( G" E9 y) R4 ]
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的tvb now,tvbnow,bttvb1 L$ K7 ?) q% B7 T# Q1 q
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
" v" v+ p3 X7 k2 h$ T公仔箱論壇$ b: E/ @) U6 w
睡 眠 防 癌 :tvb now,tvbnow,bttvb% D: u' V5 J: E8 n5 I8 {" c
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中+ M% @+ V" B# [) J
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _+ } B1 y6 i H
; k; T( T4 r% }, }7 q8 B- e防 輻 射 致 癌 :5.39.217.77:8898* x6 s$ ~, R' Z) m4 K% @
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
' ]* R/ k3 I( |% l& Jtvb now,tvbnow,bttvb時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
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防 肥 胖 致 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y/ w! K- p, r8 G4 d
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺& u m3 [, j, D* b3 I* o
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍公仔箱論壇' ^% Z2 k6 p! J: @0 v# c8 L
公仔箱論壇2 q1 E; V6 V) d8 s" Y/ f+ h
樂 觀 防 癌 :+ }" p6 m p, Q, g4 T
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
) o2 X# Z0 i. Q7 {. h公仔箱論壇致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應
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勤 排 尿 防 癌 :5.39.217.77:8898! L0 M. A! T. ] U" d" l1 e; X
排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R9 q# a: p+ E9 |2 O, e
4 D8 R! _: p/ D5.39.217.77:8898改變飲食防癌 :* ^; f1 B( ]( x2 u' ]' _1 ?; U# Q8 q, c
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..公仔箱論壇) ?1 ` q% @0 t7 @
因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質
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% m- a- z0 N$ ^吃大豆防癌 :
! b" V* a9 N/ @, h, H1 Z5.39.217.77:8898美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
p( A9 Q p1 n b# |為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路
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( y0 C; o4 Y# f u& \. h8 t! w; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃蔬菜防癌 :
" r$ D8 N i1 L* p5.39.217.77:8898蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
$ p3 b' W4 D& p5 B0 U4 J; j5.39.217.77:8898蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成5.39.217.77:88982 p* g( M2 J* Z# l
4 R2 j$ g6 q. K5 I a* m公仔箱論壇自然抗癌法 莊淑旂博士
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" Y' _1 f, \8 r$ r% `* P隔夜的疲勞最傷身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L3 h! X! A% M' @9 x
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
' i# G- L& H: `# M C- z3 F5.39.217.77:8898疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
1 U' c( Y+ {, A" M% m) S7 g. ~7 H今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說5.39.217.77:88982 ^: _6 H& m. [! i
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。
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O+ n- E6 h% ztvb now,tvbnow,bttvb每天都要上廁所 q9 ?, h: A% C* N, P7 `4 E( n
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
. T8 C/ p% R& g, ^, s$ N; L5.39.217.77:8898排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最2 c" ]1 t2 n- O4 @" `% B
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸公仔箱論壇 _- J" u( B) x
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
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不在體內堆廢氣
) g: C) K' D5 m! P% R6 C& V5.39.217.77:8898莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
+ p' u% e$ b$ h t. t9 ~0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
6 g Y9 i& a- r) Q8 W有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
; U% a0 t3 }0 a3 ~1 q7 |# h0 Ntvb now,tvbnow,bttvb，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
# n3 |2 U* Y6 S$ B; h# I% a& c公仔箱論壇醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
+ V8 ]. f5 y& b; o% N) g5 N剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
$ |3 o( L r& ]% Q不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
R7 a) d! |# y4 @* M3 e4 f' x: b大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
& e" R- X8 [( b; m. L- m發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
6 @4 U0 t& i k; c$ j+ P$ ^" n在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。
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. s/ j2 T& c/ n晚餐前洗澡消疲勞
/ {, _3 x( k& d |6 Q6 i' Xtvb now,tvbnow,bttvb莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
0 C" c1 z) G r4 r, U. Etvb now,tvbnow,bttvb對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，5.39.217.77:88983 Q: X7 I& u v2 l0 K
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
2 {* m3 [6 ^& M5 V5.39.217.77:8898飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
* i* D) b, {- U' ]0 M消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯+ B# O0 P, p- r& C8 q. `
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。
/ g# O" [- s, i U& `0 t公仔箱論壇公仔箱論壇$ P0 V; C- M6 H# ?7 i6 W
莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。公仔箱論壇5 X; {/ D; ]) Q4 d8 p( n& c* J- e
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，! X& a( l1 ]" R) [; K$ \: \) p1 g
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
# x( A1 c! A7 y% D公仔箱論壇至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均$ W. H, |, t u- p% j
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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