[健康資訊] 防癌訣竅多

飲茶  防  癌:
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺公仔箱論壇0 B; G% @$ m! F4 Y5 {
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
有抗細胞突變的效應
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運動防癌:
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
獲得的效果更好 5.39.217.77:88988 U9 |- i3 _2 }% Y3 c% B
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戒煙防癌 :5.39.217.77:88980 _  h* A- ~) Z4 I
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌

歡笑防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb$ R8 ?* e5 t( S5 T. Y' q* U3 @' o
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `% G7 w* q3 W. `
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高

開窗防癌 :
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的公仔箱論壇) d8 y* L  u7 ^  H  E6 L* B% J
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.5.39.217.77:8898+ E3 ?2 g- c* j. K) D4 O
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睡眠防癌 :5.39.217.77:8898& x0 O1 ?, d$ h
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
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防輻射致癌 :
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長tvb now,tvbnow,bttvb0 V1 z' ?$ p# p, P5 _) J( i4 `
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生

防肥胖致癌 :
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍5.39.217.77:8898: v0 T1 _  T( z6 z, A) P% e/ }" \

樂觀防癌 :
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應

勤排尿防癌 :
排尿可引起一系列肌肉運動及其相觀反射.加速腸內廢物的清除5.39.217.77:8898( t4 A& W* `5 {

改變飲食防癌 :
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
因故定不變的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質

吃大豆防癌 :
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h* f7 J" ?" b$ ?
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路5.39.217.77:88988 E8 U$ `! ]0 {1 [

常吃蔬菜防癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T$ o2 t1 x0 A9 _) ^
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.tvb now,tvbnow,bttvb7 X9 L2 o6 }) y* N
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成
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自然抗癌法    莊淑旂博士 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d- M* B. t/ y  p  r  {- v! v

隔夜的疲勞最傷身1 @% a5 s) G  ^! ~! B- M$ W8 L1 T
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，tvb now,tvbnow,bttvb) h( d  q1 N. o, ~* d4 R4 n5 l
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說公仔箱論壇, J% u/ o7 f* V- G5 \5 U
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。

每天都要上廁所tvb now,tvbnow,bttvb) S( a' N, a" j" Z
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。! Q- m! r: n6 H8 E  z: i
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不在體內堆廢氣5.39.217.77:8898$ U- c. ~2 a+ o. w
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退# i+ n* l0 g: K8 g: x
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r: i3 o$ Y$ ~$ a& b5 @' Q
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致, d& U- Q6 ?6 W0 O- Q
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免公仔箱論壇* q, D% E! ^- M8 x, n
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]5 X3 C/ N$ f+ |& e6 B

晚餐前洗澡消疲勞
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n0 L8 Z# v2 t$ i
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E: Q, B1 ^8 \$ m, P8 p
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在tvb now,tvbnow,bttvb, |# ~2 K% R' S6 e3 B1 V
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。) V4 i2 A) T6 @
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。0 e! [. ]. Z; g0 K, v! M
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，公仔箱論壇. s, j/ K, n, Z) l
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均6 R2 Y0 ~5 L# P, F
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

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Hikosen

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發表於 2009-7-17 01:06 PM | 只看該作者

Very useful information. thanks for sharing

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