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西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克
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- u( x/ p- s, ?; ?7 `; F5.39.217.77:8898做法
5 K g! Y5 }+ \0 q( w F ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。
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2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。- b% @1 B6 w" Z
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3.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。* H6 V# ^3 E& ~& B
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6 J: E( I# y( w7 N; D/ B t5.39.217.77:8898西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ]" i) m6 N7 d
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發表於 2010-7-12 12:37 PM
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