材 料 :7 E7 [- \% }3 {3 c2 B$ s
1 五穀花生…20g(five grains peanuts)
) E2 G$ ~1 Q! G1 m: k% Etvb now,tvbnow,bttvb2 甜柿…1/10顆(sweet persimmon)$ i7 }. l! _& S1 d
3 蘋果…1/10顆(apple)
$ y, f+ _9 M" m4 k' ?2 n$ T& M4 木瓜…1小塊(papaya)
`- |8 ~& Z- f3 ^& u公仔箱論壇5 巧克力奶昔…2大匙(2 tablespoons chocolate milk shake)
$ ]. q) I3 j7 f; |: Z公仔箱論壇6 水…200 cc(water)7 鮮奶…50 cc(milk) 公仔箱論壇- F$ }8 W ]3 l; b* q
5.39.217.77:8898: [" g7 J' w0 H
做 法 :
2 g3 d, S! U5 }. ~$ f) T- k% ?tvb now,tvbnow,bttvb1 五穀花生洗淨蒸熟 。
/ J9 N- M' d! }! F, W5.39.217.77:88982 將材料 1、2、3、4 放入果汁機,加水 200cc 打 30 秒,再加入巧克力奶昔打均勻。
8 E" u- m: n5 E5.39.217.77:88983 倒入杯中,再將鮮奶從杯緣順式慢慢倒入,2 分鐘後出現自然的漸層,飲用時先攪拌再喝,香濃味美。 |