据新加坡《联合早报》报道，许多人天气炎热就会大吃绿豆汤、喝凉茶，为了自己的健康着想，饮用凉茶，还是应该谨慎选择，必要时可请教医师。7 U; j k# ?0 C- Z# L: ~; h. |" ]
6 e0 s0 G8 \! i7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g' x; U6 M# [# i) k8 s许多人天气炎热就会大吃绿豆汤、喝凉茶。$ Q: W5 Q5 {: t. B I. @
5.39.217.77:88983 ~4 n& z* Z2 I7 P9 S" ~
凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等。但不少人对凉茶只知其一，不知其二。对凉茶的认识存在着一些误区。郭美伶医师分析其中原因。5.39.217.77:8898. V, e: `5 W# I% w
0 [. C& m; q4 K2 {误区1、喝凉茶不管体质？公仔箱論壇& C. Y+ g4 b3 \ R. r, ?
z: m; W% _% y% W3 r& A天气炎热，暑气难耐，在气候反常的时候，虚火较容易上升，也即容易“上火”，各种凉茶又受到人们的青睐。凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等，但不少人对凉茶只知其一，不知其二；对凉茶的认识存在着一些误区。tvb now,tvbnow,bttvb% K, s/ s- ]+ X' l: b/ [0 R
7 [6 T7 P4 j5 O* O: x2 o: m
郭美伶中医师说，凉茶虽然可以降“火”，但还是不能随意喝，对于凉茶的饮用，还是要依据个人的不同体质而定，许多人喝凉茶，并不管其功效，结果不能对症状反而适得其反；尤其是那些体质差，脾胃虚寒的人更应该谨慎饮用。
! {# L/ t7 _& c2 P+ \
G% W& T/ ]3 Y- M. q( V! c, y5 e公仔箱論壇郭美伶医师指出，市面上普遍可见凉茶，一般都有两个功效，也即清热和祛湿，或是祛湿热的，“祛湿”凉茶就是降火同时侧重祛湿，“清热解毒茶”就是全力降火。因此，当天气湿气极重时，祛湿为重的凉茶更为适合。公仔箱論壇! E8 |+ W5 q( D. S7 f( |2 r
0 V" U. l5 S8 Q) B6 U
设若觉得身体沉重、腹部胀胀、口黏黏、大便溏稀的则是属于“湿热”之症。郭医师说，新加坡人喝凉茶，很多时候偏向于去热，较忽略祛湿。因此，即便身体感觉“湿热”，只喝去热茶，忘了同时也要喝些具祛湿作用的凉茶。tvb now,tvbnow,bttvb7 u6 R( ^) e2 L; G; x0 o& E# G0 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y" o K1 {# u1 K
郭美伶医师说，喝凉茶不要喝得过于寒凉，一般情况可以选择五花茶、薏米水、夏枯草、鱼腥草，这些都是不错的选择。她说，平时多煮一些家常菜汤其实也很不错，例如老黄瓜汤、丝瓜汤等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e; N$ a- P# C
' P7 ]& W* ^) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还有，郭美伶医师说，五色豆甜汤也具有很好的食疗效果。她说，五色豆是指绿豆、赤小豆、白扁豆、黑豆、黄豆，煮熟后加入冰糖或是片糖煮成甜汤，既有清热解毒的作用，对皮肤也有益。凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等。但不少人对凉茶只知其一，不知其二。tvb now,tvbnow,bttvb! e8 g, w( o9 U3 b& ?. p8 [+ [
公仔箱論壇$ e7 G4 l5 b0 s2 D" S: k$ l3 n" ]5 u
. `2 h; o* s, H6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。误区2、绿豆汤当水喝？公仔箱論壇/ \" P- ]4 r# D: @9 k) L2 O" R v
+ C X: ]7 _( V( R. m
天气热，很多人也喜欢喝绿豆汤。因为传统医学认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑止渴的功效。有些人甚至由于急于清火，将绿豆汤当水喝。郭美伶医师说：虽然喝绿豆汤没有明显禁忌，但是体质虚弱的人，还是不要多喝，最重要的是，不要当饮料来喝。5.39.217.77:88988 U1 p" q$ a( y/ S" Z
8 N/ }7 M& k# [7 Y3 k0 l; i属于寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜太频密饮用，吃了绿豆反而会加重症状。还有，要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉，因为绿豆刚刚煮得开花时吃了最凉。tvb now,tvbnow,bttvb# }9 Z+ r4 v! E3 p' D' v N
公仔箱論壇/ S* W$ ^3 Z( o% _7 S4 I
误区3、菊花茶人人皆宜？# r! `( R3 F4 j6 f9 V- x ]
8 K6 W; g0 l3 N! p' k# ~3 t
传统医学认为，菊花茶性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。因此许多人喝菊花茶十分放心，不少人认为人人皆宜，其实不然。但由于菊花毕竟性凉，体虚、胃寒病者还是不要多喝。郭美伶医师建议，喝菊花茶也该有限量，最好是每天不要泡煮超过100克的菊花。 |
發表於 2008-7-23 08:41 AM
| 