; h& J& K5 a$ A8 z公仔箱論壇
. S; }$ u" x: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
+ X* a/ E8 Y. e, n6 {$ P* T' ]' U% _雞蛋 3隻、芽菜 80克、素翅 20克、木耳 10克
0 w6 H; \. r. u# A! @6 E! t公仔箱論壇
2 }# P& `. n; a; b3 v% r3 o" ~調味料5.39.217.77:88986 z5 K$ E+ J- p( Y( S2 f1 s$ i
鹽/雞粉各適量
, M5 ]: E& ^% o' A E; d' o5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ s5 Z- F, B9 P7 n0 L& b, L" k
: u# ?# q+ @; ?' x; s
做法
$ k& B8 C! j" c0 {6 T5 M1 Z) `9 [" I5.39.217.77:88981.素翅放入清水中浸洗解凍。0 s- w5 G/ `9 _7 [6 {
$ N+ J6 T# L( ^2.木耳放入清水浸 3小時至軟身後切絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q h" H, w+ e' b, u
5.39.217.77:88984 e) O1 o0 q* j3 H" ]
3.將木耳絲及素翅放入滾水汆水，撈起瀝乾。
- `) V0 N$ I- J3 h
$ c7 f" |3 o5 c) \: c0 h4.雞蛋拂勻，加少許鹽及雞粉調味。& C$ b. O9 L( m4 L" W
5.39.217.77:8898; @. t4 i7 m" Y4 D
5.燒熱鑊下少許油，放入芽菜用大火煸炒，加鹽調味，撈起瀝乾。
( U5 Q( M+ [4 `* P- w5 m
5 d4 f% a# E4 o" K3 c) X0 s公仔箱論壇6.燒熱鑊下油，倒入蛋漿炒至六成熟後撈起。將芽菜、素翅木耳絲、木耳落鑊炒勻，加蛋、雞粉及鹽，用大火炒至乾身起花狀，即可上碟。: V% K( h1 j1 J+ d z0 l1 C4 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B+ X% u3 {( H3 F
+ h+ _- _$ E8 i8 a( V: k' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) x+ @8 s3 ?- z2 v, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 \) |6 ]6 c9 ~5 H7 W8 X$ p
6 x; I, W- G+ e( u" s 9 J& w( | L: v% y
+ E; k0 S* A, ^! ttvb now,tvbnow,bttvb
- e" s* [( m9 l! f+ ]3 N, @tvb now,tvbnow,bttvb5 |9 Z; v# ^& o9 \2 y' p
a4 A' w ^" a; b& z# btvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-6-30 06:50 AM
| 