 5.39.217.77:8898$ |/ O; G' G/ ~/ j+ ~
" U$ D( {9 J% `2 F/ o- k/ S材料
1 i' p M3 J/ W5 n- y: Btvb now,tvbnow,bttvb安格斯牛柳 228克、洋葱 1/2個（切粒）、紅椒 1/2隻（切角）、蒜頭 2粒（切片）、牛油 1茶匙、黑椒汁 60毫升 公仔箱論壇4 ], x3 U1 M( Z- U) W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~4 I$ Y1 k7 x
調味料
4 v. O, y8 w" j- @$ B1 b6 e6 w7 L2 Y黑胡椒 1茶匙、鮮醬油 1湯匙、糖 1/2茶匙、老抽/生粉水各少許
8 N7 {: W! r3 A( d( o" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! U, ~+ P7 W/ Q% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l' e" q6 |3 v* j: ] h
做法
5 m# S! v# E/ P) i$ D4 \5.39.217.77:88981.牛柳切條再切粒，下黑胡椒、鮮醬油、老抽、糖及生粉水拌勻。
/ b6 Q b# `4 g) W( Q: k+ s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, f8 ]! y3 E# n: r. G% l
2.開大火燒熱煎盤，下牛油，放入蒜片及牛柳粒煎約 1分鐘至五成熟。
$ c; f% i0 M2 J; _+ m6 X. N5.39.217.77:8898# m4 F! L7 c: r, J# U6 f
3.然後加入洋葱及紅椒炒香，倒入黑椒汁兜勻，盛起包入錫紙中。2 A" U* y% ^7 e2 [0 _# Q' S i; C& s
# J0 |) f' z: o4.將鐵板以大火燒 2分鐘至熱透，放上錫紙包，剪開即可享用。" S0 K- }* p0 d" b8 V- O
|
發表於 2010-3-11 05:53 AM
| 