材料及份量:公仔箱論壇2 I: P5 P2 }- s' b- w
蕃茄1個
) M. d4 ]1 Y9 j& B* N1 g: A茄汁沙甸魚3條
/ Y7 B! v. I) ~4 m! X1 Y1 g9 w6 Dtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍1/2杯
, R* ^: s/ H' _9 J/ K, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋2隻
, a- z+ O A+ Y& Y, e3 {7 | Ltvb now,tvbnow,bttvb紅米飯1碗
4 D' o N3 k1 z: U( \, ]白飯1碗
+ b5 B. P3 w. [- p5 s. Q磨菇片1/2杯5.39.217.77:88981 o: Z: [8 n1 p: ~* [ G: x
木魚碎小許
y) b% {0 U0 {" o8 }油2茶匙公仔箱論壇" m n0 _/ _3 y* S: O# K! y
鹽1/3茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb8 Y! R$ t# k2 _ ~8 I
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製法:5.39.217.77:8898+ X( H; H0 z( Z
* y8 \' S! {5 ~1 V: c公仔箱論壇1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @7 j9 W; |, |5 D
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。5.39.217.77:8898' Q7 `& p1 Z; k2 C8 T/ k, T6 y
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
" @) R, [% R7 Q) @1 k8 t$ Y# Q3 E6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
$ b7 n8 a+ Y. R4 s& o1 E5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
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6 E5 x3 v, x- G5 w2 c( s# C: o5.39.217.77:8898 小貼士 ：
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紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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