阿卡羅瓦三文魚

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材料
- E. c5 B; b. T. B3 Ytvb now,tvbnow,bttvb(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
" E& r& f) h2 ]8 m0 p: v阿卡羅瓦三文魚1包公仔箱論壇/ L8 o* x) n% W# M) |5 Y
鹽適量
8 ~. I# |% q+ t, j, k; A  Y5.39.217.77:8898胡椒粉適量! \( R% q6 [" {" W; p

0 {% E) B& O9 F$ E$ ]0 U醬汁5.39.217.77:8898, y0 u4 H6 R" k0 G9 ^/ M" Z1 L
牛油2湯匙9 ]9 U: n. C8 I8 R4 E. m
紅洋葱(切片)半個公仔箱論壇% B1 I  X7 Y5 y* l) |
蒜頭1瓣# b7 L3 a3 O$ A; Z/ M7 z
安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
2 ~; o& k; K. _0 z$ u. D+ s8 @7 b公仔箱論壇番茄(切粒)6個
* o1 L4 v. ], c! m1 btvb now,tvbnow,bttvb番茄汁1/4杯
  Z3 F) K: I4 [  K7 ~( J# S9 I# t香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙
" ]2 S4 P, h" c4 A+ L4 qtvb now,tvbnow,bttvb新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙
  e' K( \& {: O7 q7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃糖2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 b! _  _( q! c; {0 e9 `5 b: r2 T
紅指天椒1茶匙
0 o6 @( }4 P* C2 k4 C- B; X9 C' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅辣椒1湯匙
+ ^0 u: n. L" u! J: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙 0 o2 m/ R% N. K
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製法
, {4 y5 s1 L- ~3 X+ @( H5.39.217.77:88981.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。
. s6 h7 K1 F9 z& z, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。5.39.217.77:8898. U/ t9 N7 |5 w: k3 l' U5 `
3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。
5 A$ Z. F% h1 {4 N) L$ M  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 t5 ]6 [& f4 V, r0 m