人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。5.39.217.77:88984 ]' ` `/ d1 L, o' |" q, n$ I' s
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：5.39.217.77:8898 H4 m4 t/ S, W4 y$ n! c& H
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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# B- x; O4 T5 q/ }) u' ntvb now,tvbnow,bttvb36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。公仔箱論壇3 P' ^+ {' I( ~; f+ B3 t
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" q$ K, l, F" w& p) n: x. j46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。tvb now,tvbnow,bttvb% p$ L. i$ }4 |8 X9 q
/ d$ Z1 F9 b9 s7 g4 a7 W公仔箱論壇56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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) w( U+ J( X' H2 o& ?; g: A2 atvb now,tvbnow,bttvb有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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糖尿病" u9 ]0 q; O: h8 O8 s3 m
' w( x; ^ F9 R9 u5 h, V. p- L對抗食物：魚肉
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$ R& N. z/ E: p- `5.39.217.77:8898生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。 ~& E$ P7 {- ^
4 I c( j+ C1 _前列腺疾病
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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) T1 I8 m# k: Q4 O6 Z# [+ E失眠4 J' H3 n2 A6 \0 m
, f8 e0 k% m( C( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：草莓
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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! H7 b7 ~4 f8 P0 ]0 \尿道結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z# I8 ~' p% Z# w$ k
- S' D0 p6 \# g$ {# }: t對抗食物：黑木耳$ F9 m6 n {$ O( @) S- {6 R5 a8 \0 O
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" e, C6 L9 {4 K5 X7 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w/ x0 j' ^& [8 w$ ~6 k' Y( G
因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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胃病
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/ J; T1 M1 T" j0 V7 n I9 T對抗食物：葡萄酒
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3 q( s. f8 h6 h# R, p; Vtvb now,tvbnow,bttvb葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。1 {+ g1 y( n; r$ }6 H+ N" y
5 j0 i6 [# m5 I* n) ^% W. F1 E5.39.217.77:8898造血功能退化8 Q m8 K8 d# Y' y R& w# Z
$ M! l- F' f S& mtvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：骨頭6 }% R1 S. k3 n( E& u: Z; s5 Y
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
& L* S3 n9 H0 B5 w6 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C u' W4 b4 V+ p) T" X+ [
血栓
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對抗食物：番茄
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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- ~' a J" E5 w! P* J+ d% Z5.39.217.77:8898心臟病公仔箱論壇: ?. n, O% V6 o. A! s( S; Y
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對抗食物：柿子
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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