材料： 公仔箱論壇! s, K4 R, y3 W0 j
皮蛋
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大燕麥片四分之一碗5.39.217.77:8898# n% I# |5 m+ g# ^6 W0 o
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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5 T% f3 A+ w* y* b8 w2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb2 P! G5 b: s; m" [* O7 B# q
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備註：
# U1 A% S" z) v8 B5.39.217.77:8898現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
, L6 ^) T5 Z+ z9 m7 U. H6 D公仔箱論壇這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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