材料：
9 F7 f' R0 w" _9 y7 ?5.39.217.77:8898皮蛋
8 _& v! o& m/ z ^! r8 L蛋白(蛋清) 6 t& ?/ t& ~+ ?* H
大燕麥片四分之一碗公仔箱論壇1 p0 x# l, g( C8 X6 V5 G
# j: [( S/ h/ r, \9 e/ Q作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。公仔箱論壇1 w/ c: J$ a" X4 o
& L/ L8 ]' S$ y8 j1 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i, ]( D* f( U' O# e) O8 a: h
5 L }. g) f$ i& p% x$ otvb now,tvbnow,bttvb3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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備註：
# ~9 X8 V! }4 p0 ]: H公仔箱論壇現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
) t9 P& q2 i6 _% Z1 ]& t e. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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