【早安健康／路志正（中國國醫大師）】公仔箱論壇/ L3 e4 ]! T$ I; E h5 p
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高脂血症通常是指空腹時血漿中的膽固醇、三酸甘油酯的含量高於正常或血漿中高密度脂蛋白的含量低於正常。
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中醫雖無高脂血症病名，但對其實質的認識卻源遠流長，在《黃帝內經》中已有類似的記載，《黃帝內經．素問．通評虛實論》中說：「甘肥貴人，則高粱之疾也。」高脂血症的臨床表現大致屬於中醫的「痰濕」「濁阻」「胸痺」「眩暈」「心悸」「肥胖」「中風」等範疇，與肝、脾、腎三臟關係密切。
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7 B1 O. s$ C6 Z9 H: g0 ^' Y高脂血症的治療應以控制飲食，加強體育鍛鍊為主，再配合中醫藥治療效果較好。此外，要注意精神調攝，保持情緒穩定、精神愉快，做到七情平和、防怒、少思慮、勿傷神，就能使血液流通，痰濁難生。5.39.217.77:88988 T* K, A/ H4 o6 d" z! s# I" D
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高血脂食療：薑黃海帶粥
; y' F. {0 M v+ w0 @! ytvb now,tvbnow,bttvb原料：薑黃3克，水發海帶50克，白米100克。
5 k( {0 j z8 h$ }, u p0 q公仔箱論壇做法： 1 N5 ?6 E8 e6 E& t0 Z* H
將薑黃入鍋，加水適量煎煮10分鐘，取汁；海帶洗淨切細絲。- ?- h$ E: o* i- Q; s7 P4 V. m5 i
白米洗淨，加水、海帶絲及藥汁共煮粥，粥煮好後加少許鹽調味即可食用。
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這道粥鹹香適口。薑黃是一味中藥，性溫，味辛苦，歸脾、肝經，能破血行氣、通經止痛，所含的薑黃素有明顯降低血漿總膽固醇和三酸甘油酯的作用，可抗動脈硬化、抗衰老；而海帶軟堅散結，含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，促進膽固醇的排泄。
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( W! b2 z' t$ n4 a- f' }# n薑黃和海帶搭配，一破一散，對降低頑固的膽固醇和三酸甘油酯有非常好的效果，常食此粥既能降低血脂血壓，還能有效預防動脈硬化。此粥每週可食用2次。 * W2 `% S# w/ Y$ W& k* b
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發表於 2018-6-23 02:13 PM
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