人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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7 X0 I+ @& T" P1 s* y1 u3 ]" {0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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7 O, k" E+ y9 I, D8 d% ~, [36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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% T& m( K4 J7 Q. B46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？( s3 R/ a+ D! p1 T
2 ]! E0 P9 G$ P- F! @: C+ v8 f. ?5.39.217.77:8898糖尿病
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( D/ W& A% j9 W7 N公仔箱論壇對抗食物：魚肉
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& M( e) c* q- ztvb now,tvbnow,bttvb生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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前列腺疾病
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8 Z6 f( D# j; t2 k. x3 l+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。* ?2 s# P# X9 t2 S S8 _
5 }4 V3 g1 f% e: e. p- s失眠tvb now,tvbnow,bttvb, Z0 `9 g3 @. Y' ~
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對抗食物：草莓
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。- }- G, C/ K0 w0 w+ M7 ~
4 q6 }' M; b# E* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿道結石公仔箱論壇: L( W8 s. f7 g; j
4 X! b9 s4 {( M0 v8 s6 L5 }6 Z對抗食物：黑木耳
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。公仔箱論壇: w% ~- s+ O( f+ S; B
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胃病
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9 F, `& b! m. U; S5.39.217.77:8898對抗食物：葡萄酒
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8 G9 U" J7 Z! B+ I. A/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% X) y, a6 ~, z- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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3 {' u% Q+ K2 m造血功能退化
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# n( L0 s, ^# X2 K/ [# d$ ftvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：骨頭5.39.217.77:88981 M0 m" _3 |+ D: V! h$ c8 |. f
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4 \+ M: M" N9 ?( ^) h1 rtvb now,tvbnow,bttvb若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。公仔箱論壇9 l/ O. |7 ]0 d2 l/ ]$ |- H: y- j
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血栓公仔箱論壇( ]5 W5 g' g/ I' M3 t$ [
. [7 b2 W3 y5 O/ J對抗食物：番茄
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。1 h7 ^; m) B4 N
! ]) u5 ~6 K7 z- Stvb now,tvbnow,bttvb心臟病
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( \: E9 w- ]6 s8 ^! Ctvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：柿子) z2 U' g7 a$ ?1 F- R" i
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' r- s, L; U; u! m9 \0 ~' K5.39.217.77:8898威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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