人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。# `. {0 e/ {( Z2 I, _% T" F( I# Q
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。, j7 g8 _1 `7 w8 c
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0 i H1 M( g6 Q0 \" \5 D5 |46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。5 ~ O9 t) O( }2 z9 d4 \
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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; r$ K1 s. G$ d; Q s8 _, h! U有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？5 C. @! F5 O& @# k! h
9 s7 D" A( p6 M. ^: r' ]1 q2 _公仔箱論壇糖尿病
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) `# I; {+ S; ~. @公仔箱論壇對抗食物：魚肉公仔箱論壇3 D+ L8 n* F7 P I
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3 m- J$ h5 Q5 J公仔箱論壇生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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$ _9 t# \- _$ k, o: Y公仔箱論壇前列腺疾病公仔箱論壇/ u; ^( d3 h% o* a9 T0 o% I
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對抗食物：南瓜子
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h8 r( t' K2 Q+ ^
, E' X3 @( Y- {失眠5.39.217.77:88989 ^. x6 n6 h, r; j
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對抗食物：草莓$ P- H" D, s3 ]1 r" c) E7 B
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。3 N g" Q8 d4 P
$ ^( J# S3 B F" O5.39.217.77:8898尿道結石
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5 S3 F1 ] @! l公仔箱論壇對抗食物：黑木耳( T& p8 C/ d- ~$ r5 m
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。; I, x; P( F- M/ b F4 O9 L
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胃病" R+ E$ B4 T {; s% W. s5 p @/ R
6 U( g: A0 i1 }. mtvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：葡萄酒
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3 N1 y' q1 u. P/ o5.39.217.77:8898葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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造血功能退化5.39.217.77:8898/ u! o2 z% j$ v3 ]) X9 _
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。tvb now,tvbnow,bttvb# W9 `0 z8 T' ] r: [
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血栓
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: Y- ^$ e R4 B" H- d- N( A5.39.217.77:8898日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。tvb now,tvbnow,bttvb5 v* @& i; w& N
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心臟病1 {4 }& q7 v3 c( }! L7 ~
b- G) j$ i; J0 |對抗食物：柿子
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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