還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？日本研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。tvb now,tvbnow,bttvb! s x3 r T' K. @' u: R7 L$ x
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法新社報導，日本研究人員說，四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。5.39.217.77:88989 o# @/ i# a/ i" N' z7 y4 n6 {
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團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是四十歲以上男性。
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研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。# A2 t. {, A5 A6 B% P! D
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先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。
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而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。公仔箱論壇9 g' _5 G' ~1 s/ o
, o. S: z& q+ Vtvb now,tvbnow,bttvb志願受試者完成兩次走路實驗，每次走十五分鐘。公仔箱論壇- h* `- b7 N% P7 y3 q! ]& u# x
9 k1 B5 {2 v+ n+ t/ q5.39.217.77:8898第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。tvb now,tvbnow,bttvb1 ] ^: @7 Y. a3 ~8 L3 {
0 l* V- U- j% A& v9 w公仔箱論壇結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。
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g' j7 t3 W/ b; k ~而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。
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7 a, u; P7 }* u這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。
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. {" Y- H' [1 F% X% }) k5.39.217.77:8898台灣新生報 |
發表於 2018-6-21 08:12 AM
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