還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？日本研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。5.39.217.77:88989 I# h8 w/ d5 [! b6 I
( o* j- k, M: N( H7 p+ G, y/ j1 c法新社報導，日本研究人員說，四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。
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4 Y3 ]+ _' ? s) b* B# p+ k0 ?$ |, ztvb now,tvbnow,bttvb團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是四十歲以上男性。% Q" H, `7 @, i% c
' H/ \9 d( h( k6 J7 G$ O7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。tvb now,tvbnow,bttvb, L# _" C3 M: z f' |/ M7 O9 ]
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先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。+ t T7 n) x4 r( w( ~8 e3 I
; Y- M/ R' B: \8 U& m5 A+ n- Dtvb now,tvbnow,bttvb而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。公仔箱論壇; I7 l6 \+ r& O' ^( w
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志願受試者完成兩次走路實驗，每次走十五分鐘。
" n1 L9 M8 n5 F7 V) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 G- V: _5 ?3 F1 e& C第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。. S+ }# [. y$ @! Z: P% F5 L+ V
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結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。
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% B9 q; Z7 z* o- i" j# b$ Y公仔箱論壇而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。
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這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。 : O& m1 k# ?% W
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台灣新生報 |
發表於 2018-6-21 08:12 AM
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