健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？
0 N9 s2 k. W0 k4 a \公仔箱論壇! }: r: e; V' g3 K2 S0 u
喝什么？
! F. [7 L# T4 a5 n3 @7 n; B9 H+ R6 r* j5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t6 n; ~7 A, v# Y8 c9 u( D& t! c
白开水√4 |7 n, H+ @9 k" O0 r
8 o5 I6 @& g1 ]. B! u* ], vtvb now,tvbnow,bttvb 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
9 @5 F* P. n$ |# G% K' H
. o- ]6 \! }: H- q, D; ^公仔箱論壇 蜂蜜水√1 Y/ {7 o1 G# d$ V8 v/ }% I
tvb now,tvbnow,bttvb* y8 U2 F$ L$ l5 L: Z* W, Q3 m/ ^
清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
$ o7 A0 Q2 ]8 }& h5.39.217.77:8898
, X. M' n' X- U9 ]$ b$ g T 柠檬水√
0 O$ D8 B. F/ S0 m) m/ @8 ptvb now,tvbnow,bttvb
6 G6 i# k% K g6 L% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。
4 u9 w7 b2 ~# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" o7 j8 f& U; D0 L" v
不喝什么？tvb now,tvbnow,bttvb8 Z+ t; ?( Q5 ]8 d& o/ T
; f, _9 U4 Q3 g" ^
鲜榨果汁——加重肠胃负担×
9 b7 M, p3 `3 z/ Y; c+ S5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 [. E4 @$ ]6 Z9 y. j+ d' R4 ?5 V( }! _
不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
| 