[西式食譜] 法式洋葱汤

咖啡愛奶茶

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　　材料：洋葱200克、白葡萄酒一杯、面包片4片、黄油和瑞士干酪若干、橄榄油3匙、面粉1匙、食盐、胡椒粉公仔箱論壇1 }6 G, ~! E6 ?. E" a" }

+ B. y. a. H$ n) t4 l! z　　做法：
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8 j+ Q7 U3 |- o; d　　1.在一个大的炖锅里融化黄油，并放入洋葱，用中火加热五分钟。
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( S9 j; y6 r9 N& Z% Y　　2.当它们变得柔软时，在上面撒上面粉并搅拌直到充分混合。
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　　3.接着加热五分钟，加入葡萄酒、温水、盐和胡椒粉，并用小火加热15-20分钟。1 E3 I+ R* S, ?, c$ ]0 q9 W7 c
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　　4.把汤盛在有盖的汤盘里，在上面加上薄面包片，再在薄面包片上撒上磨好的干酪。" ?9 N" H7 D4 V7 N  t, w
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　　5.最后在烤箱里烘焙几分钟即可。
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　　营养分析：秋凉季节，喝些富含热量的汤，可以促进人体新陈代谢，加快血循环。女性在秋冬季常常因为血气不足而感到手脚冰冷，不妨多喝一些法式洋葱汤，可以补充身体能量，让你神清气爽起来。
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9 Y  ^' A. s4 B/ `3 G. w. `( y　　适合人群：血气不足，秋冬手脚冰冷的MM。