喉乾嗓啞,咽喉腫痛,口腔長泡,鼻塞難通,嘴唇乾裂……出現這些症狀的時候,證明,你上火了!
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夏季上火怎麼辦,推薦7種降火食物,讓您輕輕鬆鬆“滅火”。5.39.217.77:8898& d- l, z/ v* }
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- [$ O- Z7 u4 U) Q: V" N公仔箱論壇※提醒:再好的食物,都要依個人體質和健康狀況斟酌食用,如有特殊疾病者請向醫師諮詢。
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, @7 H# v3 H# `+ Vtvb now,tvbnow,bttvb■西瓜。
& m5 L9 a) u- q1 y& z+ X性寒涼,民間又叫寒瓜。西瓜不僅能解暑止渴,而且營養十分豐富,含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少,或其他急性熱病時,均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水用。
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■冬瓜。5.39.217.77:8898( _' Y* |1 z$ n7 r0 {: d" }0 }
冬瓜性寒,有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食,亦可清煮蘸調料食用。不過,畏寒腹瀉者不宜多吃哦。
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■苦瓜。
$ X% p1 c+ O, Z" @. l公仔箱論壇性寒,有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能“除邪熱,解勞乏,清心明目”,對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定治療作用。苦瓜營養豐富,含多種氨基酸、維生素和礦物質。: c* o6 f$ a; U
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■黃瓜。
' j% [: j- v0 }8 s3 O$ B+ f0 ]含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分,含鉀尤其豐富,具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出:“黃瓜氣味甘寒,此能利熱利水。”黃瓜生熟吃皆可,還可去皮切片,加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
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5 D% z/ |/ b# @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■絲瓜。5.39.217.77:8898% C9 E) z/ P4 w7 y% K
有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯,能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長,最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶,也有防暑解熱之效。2 [; `# O+ ~" y5 \6 a
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■綠豆。
/ C5 t& r$ n5 G& Z/ }0 Otvb now,tvbnow,bttvb有清熱解毒,消暑除煩,止渴健胃,利水消腫的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱,單用綠豆熬湯效力較強。
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■蓮藕。tvb now,tvbnow,bttvb# H8 d+ s- D, x6 p& Z
有健脾開胃、養心安神、補血益氣的功效,是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕生吃熟吃各有效果。蓮藕生食,能清熱潤肺,涼血行淤。可以涼拌,也可以將鮮藕榨汁,與鮮梨汁、甘蔗汁等混合飲用。藕熟吃,可健脾開胃,止瀉固精。此外,經常用腦的人多吃藕,可以起到益血補髓,安神健腦的作用。女性吃藕能夠達到調血、補血,紅潤面色的效果。 |