要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
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' t |3 W- _7 J: f/ T) O, ^% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、菠菜 5.39.217.77:8898+ Y( v+ I# k3 W: c \) f' B, L
1 D! [" G+ h# H- \3 F0 ptvb now,tvbnow,bttvb 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 公仔箱論壇& i" C0 j9 j9 X! [
8 R" b q/ E% j" Ntvb now,tvbnow,bttvb 二、豆苗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r" V5 q4 \2 L2 R" K* n5 ]
& X% ~$ g" M; Q: m5.39.217.77:8898 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
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8 C$ U9 d5 b( n: w% S$ k5 W5.39.217.77:8898 三、红萝卜 公仔箱論壇( m* o* W$ f8 [2 C* d
$ u7 k* ?0 F- T! [; T6 f: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
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2 F/ Q7 j' ?7 l5 ]) e公仔箱論壇 四、西洋芹 : j/ x7 z( e x. j& q
% G4 s4 y! ^. N2 a/ h; Btvb now,tvbnow,bttvb 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ 公仔箱論壇0 _9 v4 G. N3 T
# E8 r o* A$ { l, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、纳豆 tvb now,tvbnow,bttvb* f; g' D- I5 Y: a
* ^& D1 t% o: I! I8 @# n 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 5.39.217.77:8898. a6 z0 o1 O* {/ o9 G/ o1 o
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六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断 0 I- L& o2 e: I+ V+ ]
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柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
( J% {$ c$ O7 U; V# L8 Q) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ Q. [1 A8 k: Q E+ j0 b2 P
七、柿干 . Y0 G+ H5 g. Y7 G, \
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可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
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