招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！tvb now,tvbnow,bttvb5 j' f. n, h5 n
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( N T, I; @' x) n6 @6 |' S5.39.217.77:8898 測測痔瘡離你有多遠？
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（有痔青年的5個生活習慣）
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. r: K6 R7 j; w- l★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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0 `' I4 p9 r$ A4 S* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。5.39.217.77:8898) F' c+ n: w: Q8 v9 R) ]- N& {2 [
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建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。tvb now,tvbnow,bttvb- i7 E% }' L! U& Z/ y
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3 b3 J( W6 T! g( Y' y# P★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）公仔箱論壇3 v7 l* e0 {' q2 W8 [- s7 C
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。公仔箱論壇, O V) X$ _; L( J
( C& ^: a- N2 E如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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x/ r: f& j4 j( g. |' u 建議：' r: f: |% M1 F
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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( `0 K* c. l+ S( U' o) Q" |♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）: b. H* b- p: P1 _: I Y
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。5.39.217.77:8898# _* F- T- @) C$ c# J8 k
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% n; `- x; F* G! S8 z: `, W♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。tvb now,tvbnow,bttvb4 r5 h# L! O. s9 K+ ]" J# l
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P0 A0 u( m& K* E/ k
4 c$ j" u( u6 J5 \+ f! _5.39.217.77:8898菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。4 \5 J# @' u/ L( `
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建議：
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2 e2 N9 s! R, O- Q* a- t5.39.217.77:8898♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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★ 5、夜貓子（+1分）
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。公仔箱論壇2 Y, N- c' x3 P" P) Q
# I5 }! h: y& E9 i9 ~ 建議：公仔箱論壇: ^6 e, ?% {( d1 M w
' @2 K) U% N7 K0 G% V$ F" i♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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1 f2 F t4 ~# M/ P3 A1 q+ K$ \5.39.217.77:8898 聽聽痔瘡怎麼說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N6 `4 t+ t0 j1 w8 _
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（1分，你還有機會擺脫我！）tvb now,tvbnow,bttvb$ g* Y9 D6 }: ^( K, W0 {8 S! E
, i1 Q9 _% q7 J1 z0 H5 _' b（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）# U1 v, k- E$ ]6 Z# a H
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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; e% {* K! Y; J$ ~公仔箱論壇出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ m3 k" g4 p( o8 ?. ^3 l, ~
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。公仔箱論壇7 b$ k, K4 Y. H+ K g* G% ?
' d7 s- D) ]3 }9 a脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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" v. {& |) @, K' \3 w瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。tvb now,tvbnow,bttvb; t2 \" ~5 g2 B) f( m. ]) u
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動5.39.217.77:8898! {5 K: P' k, @9 L
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。5.39.217.77:88985 I0 }, I* Q: C$ m" l
0 Z' A9 `+ i/ K# Q3 M5.39.217.77:8898提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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) y, M3 I! D- P2 ^1 G9 _' Q- p公仔箱論壇★ 2、坐浴
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1 I8 ?( @/ w# }/ b0 Y* k5.39.217.77:8898做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' Q) p, w* v" f& T6 O
' A; S# s) N, E) M坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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