招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？+ [; u0 Y5 L* F7 i! V8 F
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（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。tvb now,tvbnow,bttvb$ u6 z) g0 n5 S Z
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）公仔箱論壇9 S( h0 v8 x& P$ H
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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: r4 K$ K: h- B7 @, A2 }$ G! Otvb now,tvbnow,bttvb如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。tvb now,tvbnow,bttvb; l) M4 v0 {/ c9 R% a5 _* F
+ N7 g* \8 g- b) l h5.39.217.77:8898♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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5 t1 j3 Q8 h( S6 X9 n: {5.39.217.77:8898★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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3 r+ V* Y; R4 h5 \. n# t; E: U公仔箱論壇 建議：公仔箱論壇2 v7 C; ]/ ^( r5 u) y6 Z
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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建議：公仔箱論壇0 y0 P$ v7 d. n8 \/ p. w9 S
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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★ 5、夜貓子（+1分）5 D3 E! W% k/ W' h6 Z, u
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。$ v- {9 X: y, M/ \: g; s
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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" L) l W8 d) Itvb now,tvbnow,bttvb 聽聽痔瘡怎麼說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c/ v7 K$ Q! e- K; p: O- ^
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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4 I1 Q1 c* f! P o/ U5 qtvb now,tvbnow,bttvb（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）5.39.217.77:8898. J" P( q# m6 S" U
_; z& \! w3 m: q# V公仔箱論壇（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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0 X0 z# ]5 m9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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t# L# T7 L. C& Z/ g9 t+ Q公仔箱論壇出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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" N1 Q- U# j# W2 j疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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4 d4 l0 @5 y+ a& o. k) Y脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。) M( |4 s% O. q. l! s
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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! ]. u/ ?6 x; Vtvb now,tvbnow,bttvb
l# w4 {. A1 \- G9 c# btvb now,tvbnow,bttvb 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！5.39.217.77:8898) y2 A: Z6 ]+ u! v* U6 e
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★ 1、 提肛運動5.39.217.77:8898: B9 r; a1 Q2 e/ r8 G/ P
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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' p' j: {- X, G: y提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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; J! z% {6 c M- f5 Stvb now,tvbnow,bttvb★ 2、坐浴. H5 N* @; h: \, w" G$ ^" `3 y
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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" H9 e k, F/ J1 T e- h4 D. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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