招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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! \; E# Y% _' A) x+ Z4 { 測測痔瘡離你有多遠？
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% j+ Z" F" L! m! _, N% L; r+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（有痔青年的5個生活習慣）tvb now,tvbnow,bttvb2 o! j$ c( F8 m$ {6 C
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2 g3 O p) E0 a0 q' H2 A G★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）* R$ b S/ c" ~! `, {5 F5 w/ C _
1 a; a4 x$ \8 b這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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$ Y0 H2 B7 K+ Y$ j) a9 m6 k6 O- `$ N公仔箱論壇♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。) M" E# N( |. D0 j
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb6 J8 S9 t" u. @
7 ] \$ Y3 ^; B' F9 o辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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; p: {. O1 C+ L) d3 k3 d; Rtvb now,tvbnow,bttvb如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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. h& p3 p5 |- o- N0 T# K# _# o2 Y♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。tvb now,tvbnow,bttvb% B% F" l/ S: n* w( e; l
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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) @ r" H3 D4 Q' T5.39.217.77:8898麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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建議：! B) j/ U: c2 R; e5 A! {2 t4 T
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。3 k2 U9 X$ h6 o. }8 R* g* s; c
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) e# }* d; P1 P f3 {$ [6 Htvb now,tvbnow,bttvb★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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6 S9 J4 s8 w+ X( |: stvb now,tvbnow,bttvb菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V& d* @! o$ B9 x$ V- j4 h' l
/ ^, y; Y: I$ v8 g# l* B$ \. y5.39.217.77:8898 建議：" [" Q% \) j, X1 u
$ B' d2 J7 l+ I$ g- v♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。 V+ f+ o! z7 B$ m2 }
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★ 5、夜貓子（+1分）
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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$ ~$ Y9 A) X/ C O* j- S4 P 建議：5.39.217.77:8898- [* f5 U* o i2 Q2 X# @# c
4 {$ F% u- E: W0 g3 Xtvb now,tvbnow,bttvb♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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8 z: J) U! y* g4 ^# S4 n% A6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聽聽痔瘡怎麼說：
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* r1 I. [4 {; C$ z r7 e5 u* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1分，你還有機會擺脫我！）9 C: c0 l! |7 k# U/ b+ F* M' }0 g
0 k6 K% C! o& Q" ^5.39.217.77:8898（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h; x7 J' h; ~
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現$ ]/ W, K8 h! _! p' m
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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7 U5 [! H& E- p/ O" a/ g9 @公仔箱論壇疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。公仔箱論壇" @8 K) S/ _9 ~7 z# ^8 T
& R1 ^4 u7 V+ N* R公仔箱論壇瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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+ E- \+ h4 n" `5 {; g4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！5.39.217.77:88983 U- h2 s% k* A+ a5 F8 O2 m
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★ 1、 提肛運動
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。2 L) B9 W) o% X9 Y5 J1 V
! w- R7 m/ f/ ~8 N4 a: N8 vtvb now,tvbnow,bttvb提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！公仔箱論壇# K7 P# P, `; k
' R1 G) s. K5 D) w+ Mtvb now,tvbnow,bttvb★ 2、坐浴tvb now,tvbnow,bttvb% l' i! }; S( V* E
: Y, L7 f) c' p: q! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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