腎的日常保養與檸檬養腎法
5 X0 y& p1 G- u1 j( ~" S w腎如何失調？
: K& `0 D+ V! g- |, X/ }腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。2 [* J' L5 p# X8 W
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R |5 g& a% m+ L7 I6 c9 X
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。tvb now,tvbnow,bttvb, }/ u. f$ {" `2 Y. r M4 J' E
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
! z$ D9 n" L! J* B5 t. ttvb now,tvbnow,bttvb腎的日常保養
0 M# j8 n' l2 \% g! @) o! A/ N「預防勝於治療」
' ~3 I+ V* d1 u1 wtvb now,tvbnow,bttvb注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y- J+ l9 i) u
造成腎臟失調的主要原因有下：tvb now,tvbnow,bttvb5 M' h5 a7 H6 i' h; Y: ^6 q
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。tvb now,tvbnow,bttvb/ T, z9 ^( c: \. U2 Q5 i1 y. U1 a: m
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
8 Y/ p. t& M/ r Itvb now,tvbnow,bttvb3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。5.39.217.77:8898- Q' F- {' }* C V/ |2 [
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
9 L( E: M; D: n2 T8 `5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S+ i# S3 y" O8 b# T# E
6.潮濕寒冷的天氣。tvb now,tvbnow,bttvb8 K- G5 {/ I/ N1 v% w @# Z
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--: h( v5 P5 J( U) @; e4 L3 T
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。5.39.217.77:88989 f" S u4 U+ V) Z" A7 F' k
檸檬養腎法：
0 _# v. l6 K: R, S* V$ J7 _tvb now,tvbnow,bttvb除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。8 Y4 e% G$ \3 H7 _
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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