腎的日常保養與檸檬養腎法
& X0 t8 X' j& V. n- a, r$ U9 O腎如何失調？
' |. U9 l% }& o- _5 d$ u5.39.217.77:8898腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
- Y+ ~# F% J* P全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。2 M; P) y/ c- D. m1 w: S
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
$ ^# ]- F) I* M, _& u0 y' R5.39.217.77:8898任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
' h5 c2 ~' A+ ?3 {+ I1 Rtvb now,tvbnow,bttvb腎的日常保養
* I+ i1 L, a" k$ u/ }tvb now,tvbnow,bttvb「預防勝於治療」
; A4 ?0 [6 ~ j2 E( M& J3 W0 ^tvb now,tvbnow,bttvb注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。( L, I. B. |- {0 s
造成腎臟失調的主要原因有下：5.39.217.77:8898) v7 b; D6 \8 e* H
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。tvb now,tvbnow,bttvb3 k4 Z3 v9 ]3 d# L# c0 S; X
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
& U- Y5 |9 D- w1 o) M9 K' U* t3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
3 g! N7 e( G! [$ t2 _tvb now,tvbnow,bttvb4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
, X( h Y$ |# J n) K9 Stvb now,tvbnow,bttvb5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
/ U# j% @/ r- A x; Z6 B' \6.潮濕寒冷的天氣。
, \& o Q+ X: O- s6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--公仔箱論壇 v" W! ?' Q3 C0 p
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
4 B( M: Z0 P% {; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬養腎法：
6 }; W" @, d7 M6 W& w除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
4 [4 q. R9 e" f3 N) v3 X每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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