澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。
0 C0 E2 C' T" b" @4 Z8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ?6 V- T# M9 N$ a$ E1 U
) @; K1 b, V2 B k參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。
: E$ ?6 P: e1 J+ h+ B0 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 v6 z6 O# d$ n) x, c
這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。tvb now,tvbnow,bttvb, t1 q1 P3 n! n$ |
9 E J( b# l1 J5 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# O9 E9 U! L0 w7 J6 N
網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d- a1 S9 A' m( X" O
5.39.217.77:8898: v0 }# r9 l4 m
這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。( n0 ~( ~! h2 Q
5.39.217.77:8898. @; l" o. r. a; u m
2 R1 L) A0 `, {0 n# w% M調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。
& ^, h5 p S$ X0 E9 g( {
/ w$ k/ B, i/ ?" ~: l公仔箱論壇運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。5.39.217.77:88984 v, A( Z0 Y( U( S6 X4 u! a
! h/ f- L/ E/ n% v8 z |
發表於 2018-6-27 02:28 PM
| 
