1.將調味料A放入小碗中混合均勻。5.39.217.77:8898+ Z2 Z9 l1 R8 ?" P0 ]
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
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3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
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5 t* r2 O) U6 U/ Q, g2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】 公仔箱論壇' q& n d" L6 b; T0 V6 [, h
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鱈魚 1塊 5.39.217.77:88984 f8 ]2 v$ W% p A' Y
【調 味 料】 公仔箱論壇, h8 W$ ?' x& {1 y! q: ]/ \( ~
7 V2 t7 ^& ^$ P9 m5.39.217.77:8898A.鹽 1/4小匙 tvb now,tvbnow,bttvb4 f5 N, e0 g9 r0 T
鮮雞粉 1/4小匙
, e# W$ Q2 s. K3 J$ o米酒 1小匙
7 ~8 h% t* X1 K. }0 J3 R公仔箱論壇黑胡椒粉 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~6 F; ~& r' @9 i/ S
B.麵粉 50公克
' _* @0 Q" |% m% Z) S6 e7 J) [沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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