1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
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- [/ q9 S6 S; p9 ~6 I5.39.217.77:88982.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。2 O4 L& J4 E4 r" H% o
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3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
q7 U$ Z7 l7 b4 h( a0 S# _7 W' T2 m, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88989 A {/ Q, l- D/ }6 L/ j
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公仔箱論壇% `' i" W: d- W8 E: Z. I" E
【材 料】
6 [ p: z8 {0 d' g5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b5 y! ^5 P) x3 P' q; F: [
鱈魚 1塊 公仔箱論壇; z! s& Z. N2 ]/ b
【調 味 料】 / u- q( z n ~& o8 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]5 s" ]: Y7 l% o# H/ `& m: [
A.鹽 1/4小匙
u/ l# W& J+ T# c- s6 {4 y鮮雞粉 1/4小匙 7 A0 D/ V7 B. Z
米酒 1小匙
! b6 g% k( g" X" h$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 1/4小匙
& ~' L' U( `; `5 w$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.麵粉 50公克 公仔箱論壇* w/ s* n* ^3 C. ]
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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