% f" _$ ]2 V& T {- w& k6 Z: C4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K( }$ u! w' t3 c! t% _+ x- w9 \
* E4 N2 o1 V! |- f7 g D r9 o! U【材 料】
4 x6 b4 ~' _2 f& I& t公仔箱論壇5 @, A% e( `8 W |; m
 公仔箱論壇2 ]3 G6 K- m% @) V
公仔箱論壇4 n2 _9 u$ p9 O* f
牛肉 150公克
6 H5 s$ m. K' Y# Ftvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [$ E N* L2 [5 U7 {; y
tvb now,tvbnow,bttvb& O2 K. S( l. t: B
蔥 20公克
( S" Z4 ` q1 F: H
: s @7 ]0 N' w8 \% j4 _5 @4 {$ T# [( g( n. M0 T
薑 10公克! q% l0 e7 E; H6 l% A- J$ q* |7 T
0 i1 e7 l# F' n% B0 ~# k; _
5.39.217.77:8898% _' E9 T% z4 V! R
辣椒 10公克5.39.217.77:8898& I; f7 ~2 e4 B
6 y& S! V0 N, E" Z0 o+ O; ~ v+ c F
芥藍菜 50公克
# O+ V# [: r# O; p- wtvb now,tvbnow,bttvb/ n! L2 q6 T7 Z- |. M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j9 N w" s- [0 i
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 _, j6 a( n3 a1 [$ w- K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^' z& s0 B3 T8 U- G
/ t( u6 h8 s* f( m+ J+ n3 u, S% Y2 s. f1 v9 j* ]
醬油1大匙
) P7 k1 e; ~/ j" Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898, h1 o' V7 C8 _9 V
公仔箱論壇! g6 ` n: E' h5 _
鎮江醋 1小匙5.39.217.77:88986 w2 @) p/ j. t8 `( d; p
! V$ p5 x- q) ]" R) J- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q2 o0 d* D7 s
細砂糖 1小匙
. ~! F, X9 O/ T: S8 {5.39.217.77:88985.39.217.77:88987 z$ ~- d) B0 W+ B( s! _6 Q
& G7 V0 S% E: k! P2 K% ]tvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1小匙
8 B7 H4 h( C# _+ P5 E5.39.217.77:8898
* O: G- c( n b3 Z5.39.217.77:88989 [2 [0 p I/ }
香油 1大匙3 o+ e8 ]5 D! p! O/ M
tvb now,tvbnow,bttvb" V# e$ I5 ]3 b1 `
8 {9 d8 V, d( m8 L+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣油1大匙6 p0 e, S# M/ K' w3 C
$ ~! Z/ M& e8 X! g9 n- l3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 e) n, k% |& L- Xtvb now,tvbnow,bttvb花椒粉 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 o* R$ ]0 a1 s9 x' J; ?! l8 s
' a8 K1 [5 q$ i) @( J公仔箱論壇
# N6 Y; n( S" h! i7 K aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 30㏄
, o- N* X! v cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( v- b4 h1 \6 v8 s5 @; n* h8 ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb U: r4 y& Q/ p5 I. W. M# K
【醃 料】
2 ^5 z3 g. P/ M9 L- W8 u公仔箱論壇6 `/ [0 x/ i* V- U" t4 j
( ^7 E2 L0 A8 H6 M* W
% n! i( X/ D: F* r, C! g+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 適量4 U# E. e+ ] x8 C Q$ R
tvb now,tvbnow,bttvb$ Q6 y# x$ b4 L
m+ ~2 ^9 \5 \5 B白胡椒粉 適量
# i! z! W" B* b0 o" B7 u; `1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 X) j7 j: J9 E* \: R公仔箱論壇
" @$ u# [& f, M( a& n香油 適量
/ A O& A3 g' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 M" Y4 D# u8 O, Y% T) {% ?% L; o
tvb now,tvbnow,bttvb! U+ J+ c7 D1 d& L3 E
太白粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I1 E1 G: s o T6 P/ |$ P" m: S
5.39.217.77:8898! U2 o) q+ y) W) @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p! s4 A0 j9 i+ j( [: p
【做 法】5.39.217.77:8898( b- |- f% N. }6 Y! F2 z
9 {9 t( ` F/ v7 S$ }9 h _
) O9 q1 j; @; y1.芥藍菜洗淨切段，放入滾水汆燙至熟，撈起瀝乾擺盤備用。公仔箱論壇3 \4 n8 P# |3 ]" ~, r
2 y' v8 ~* K2 G! m0 J' Itvb now,tvbnow,bttvb2.牛肉片加入所有醃料醃10分鐘，放入滾水中關火泡熟，撈起瀝乾放至作法1的盤上備用。
8 ~8 Q8 V9 ~& L& g- f' Otvb now,tvbnow,bttvb( r4 L- e7 z N, s& k& }3 h
3.蔥、薑、辣椒切末，加入所有調味料拌勻成醬汁，最後淋至作法2的盤上即可。 |
發表於 2011-11-19 04:51 PM
| 