[健康資訊] 上班族這習慣 危害大如「新式吸菸」

li60830

上班族這習慣 危害大如「新式吸菸」& Z% J0 w& I/ O* p( R: w% a
公仔箱論壇1 l) n- C' y5 `

3 I1 R5 g2 }- y$ h5.39.217.77:8898
1 P7 O5 n+ ^" I! O/ b+ ^公仔箱論壇
" l0 |  L4 d* K6 @! m" `  `5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 k+ |# v" D2 O8 h7 u1 k

1 }; U9 A* y' f- d. _5 Z/ b5 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R. e& R. g% C7 c6 A
如果多運動，能多吃一點嗎？也許可以，但問題是，多數人運動量不足，很難達成效果。在工業革命以前，大部分的工作都要求身體勞動。然後，出現了機器，接著是更先進的機器，取代了許多勞力工作。最後，電腦堂堂問世。
% Z; k6 [- @5 X6 _% d5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 V5 w8 p2 l7 P+ O# ?1 i* p/ {+ n  V
即使在上班前或坐在辦公室一天之後到健身房運動一個小時，獲得的運動量都無法跟勞力工作相比，更比不上以前耗費體力的工作，好比出外獵食、搭建房屋、步行幾公里挑水，或者與他人往來互動。當然，目前仍有很多人從事勞力工作，在相同的條件之下，這些人比較不容易罹患代謝疾病。tvb now,tvbnow,bttvb" o( w" ]  B+ {5 h* L5 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B. M1 c8 @+ `4 y% M
從事勞力工作者 比例大幅下降
0 T/ E1 R* u3 c2 L9 m6 r6 `
* w" C; F/ u: P0 T公仔箱論壇話雖如此，科技進展還是有益於人類。我們能夠輕鬆生產以前無法製造的商品和服務。我們也能開車或搭機旅遊，幾乎不必耗費體力。現代的工作通常也不像過去那樣危險。許多人以前必須在惡劣環境中工作，經常遭逢事故而受傷。農夫、伐木工、礦工、漁民和工人幾乎沒有保護措施。tvb now,tvbnow,bttvb% q( M& }0 }- R  d! S4 e
tvb now,tvbnow,bttvb8 [6 s6 T1 }- w  z1 e% R
直到近期，政府才制定保護職工的勞動法和童工法，同時確立安全優先的原則。這些都是好消息。根據研究，雖然體能活動很好，但從事勞力工作更容易罹患心臟病。過度辛勞很危險。
* t5 i2 l( v& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ^  m8 U! N# i5 T- S3 E5.39.217.77:8898如今，美國人通常是坐在辦公桌前工作。1970年，20％的美國人在辦公室工作或從事無須勞動的職業，30％的美國人則從事勞力工作。30年之後，40％的美國人從事無須勞動的工作，只剩20％的美國人從事勞力工作。
3 G8 b$ i! @0 n4 D+ ]9 i/ v公仔箱論壇
- F' u; ?, s( v2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久坐有如「新式吸菸」 增糖尿病、心臟病率$ A: u* ?* b9 M8 U) x5 m

% j" Q) H, I# ^" {8 _% ]  D最近的研究指出，久坐非常危險，同時將它稱為「新式吸菸」，因為坐越久越容易罹患糖尿病和心臟病，也容易發胖，甚至會減短壽命。此外，我們得使用各種螢幕。單在過去的20年裡，螢幕隨手可得，人們盯著螢幕的時間逐漸增加。1989年，只有15％的家庭擁有可上網的電腦。到了2009年，這個數字飆升到69％。
9 V& b, j3 w% L7 Y" X2 a5.39.217.77:8898
% |  J- X1 ^# Y2 p: X& B1 Q對多數人來說，辛苦工作一天就是坐在電腦或辦公桌前8個小時以上，中間會午休吃飯。大家都知道該活動筋骨，不能呆坐不動。下班之後，許多人坐得更久，不是看電視，就是隨意上網或瀏覽社群網站，甚至躺在沙發上滑手機。7 a9 F4 `7 V, ]. W; K

: V6 H0 s. c/ V7 I# V  g! \; z長期盯著螢幕可能攸關現代文化的心理層面，但這種行為對身體的影響顯而易見。久坐有礙健康。研究指出，坐越久腰圍就越大，空腹三酸甘油脂指數也會越高，胰島素抗性會更強。