季節將邁入夏季，阿華(化名)表示，進行輕鬆活動時，容易呼吸不過來，尤其是在爬了一段樓梯之後，便開始氣喘呼呼，執業中醫師周宗翰認為，這很可能就是心脈瘀阻的表現，建議民眾在夏季時養生要養心，可以透過小麥龍眼紅棗湯來幫助補心血。
$ T+ H# k4 F w2 n( _; R9 C( D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! o* v. ^% W4 ?: H$ h4 g& E
周宗翰表示，當有心脈瘀阻的表徵時，若是加上每次迅速站起來都會頭暈，這就代表人體的氣機無法到達頭部，導致一瞬間的腦部缺氧在中醫來看常常屬於心氣虛的表現，長期下來便就會引起疲倦或失眠，通常這些症狀在夏天特別明顯，因此夏天養心變得格外重要。
6 u# ]( ?1 e# U y" Y, f' X1 Q' z, y3 J4 a
周宗翰建議民眾在夏季時，不妨可以吃點養心藥膳來幫助養生，像是具有補心血效果的小麥龍眼紅棗湯，就很適合在夏季時用。公仔箱論壇 r, P# H l( e
5.39.217.77:88986 L3 i; n) c4 U' {+ A5 i% O
作法：先準備龍眼肉5錢、小麥2兩、紅棗12顆生薑5片後，將龍眼肉、小麥與紅棗加2000cc的水煮滾放涼後，即可飲用。
m8 |# g9 U' @# B; T1 m( e" k0 D公仔箱論壇
! X# c) _2 a$ O7 ^' J周宗翰認為，這道湯品的龍眼肉、紅棗補心血，浮小麥寧心安神的效果，但是若是有口乾舌燥的民眾，就不宜飲用。* g/ e+ W8 g3 r5 x4 ]! j! [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t( E0 Q+ ]2 W9 ]$ E
本身心火過旺體質的民眾，則不妨可以喝淡竹葉絲瓜蛤蜊湯，來減少因心過火旺，所致易中暑的情形。
* |, i' }7 a$ F g: p公仔箱論壇2 R8 t( X$ x: ^2 b% L% M8 p
作法：先準備乾淡竹葉2捲（中藥房有售，乾品約30g）、絲瓜1條、蛤蜊15顆之後，將絲瓜洗淨，將蒂頭與尾部切除，連皮切片，淡竹葉洗淨，瀝乾備用，讓蛤蜊吐沙，再將絲瓜、淡竹葉及蛤蜊加水3500cc合煮，滾後轉小火續煮45分鐘後，將淡竹葉撈起即可食用。
; k* \5 q! l" G' L- b; p/ [5.39.217.77:88986 l+ C- d" K% c( r! E+ M- S
執業中醫師楊謦伊建議，民眾若是想要夏季養心，不妨可以攝取紅色食物，因為中醫認為，「紅色入心」，因此像是夏季所盛產像是桑椹、紅西瓜、葡萄柚、胡蘿蔔、番茄等紅色食物，都屬於養心好食材，另外像是紅薯、紅棗、紅豆、紅椒等紅色食物，也具有養血、降血脂、改善心血管和血液循環功能。
, I$ c( G) ]- ?; \3 Z$ {公仔箱論壇5.39.217.77:8898; e5 ~2 X/ @( `' h* W& `0 g
台灣新生報tvb now,tvbnow,bttvb7 t3 m( f8 P' @3 s, o0 E
2 K4 T a+ l& F9 M7 P5.39.217.77:8898
) X: Q3 [! T' P. a" `+ z
! m: b; w" D$ _6 f p1 j0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `% Z) J3 K3 J! E# d' _/ }
|
發表於 2018-7-4 12:23 PM
| 
