[中式食譜] 鸽戏牛蛙

咖啡愛奶茶

鸽戏牛蛙5.39.217.77:8898, X# C$ b; S# ?9 Y  Q! [2 F; A
菜系：广东菜tvb now,tvbnow,bttvb3 F  e9 ^& A" v
鸽肉营养价值很高，含有较丰富的血红蛋白，其蛋白质含量高达22.14%，比鸡肉还多3.84%，所以我国民间有“三鸡不如一鸽”之说。鸽肉脂肪含量很低，属低热量高蛋白的肉食，是滋补健身的营养品之一。鸽肉有补肝肾、益气血、添精髓、祛风解毒等功效。公仔箱論壇0 ]* K* S! S. v6 N
牛蛙肉黄，细腻，鲜嫩，鸽脯鲜甜辛香。鸽戏牛蛙，一盘两吃，风味独特。5.39.217.77:88983 G' A9 X8 W5 w: M4 D
原料：tvb now,tvbnow,bttvb& }9 U4 u1 }+ Y% c0 p  h
主料：鸽脯肉500克。
+ m1 i5 |& D" ]6 X* n0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配料：牛蛙300克，玉米笋、面包渣各200克，鸡蛋50克。
8 i' e) a2 `- I3 [- x. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调料：精盐、黄酒、湿淀粉、葱、姜各20克，冰糖30克，白糖、酱油、芝麻油各10克，味精、胡椒粉各5克，干淀粉100克，肉清汤500毫升，熟猪油1000克(耗150克)。
  w* ~  U. a. K) @/ u% |做法：
- l' C7 D( m- b+ V9 ^/ Q公仔箱論壇1、将鸽脯一面剞十字花刀，再切成6厘米长、1厘米宽的一字条。玉米笋人水焯过，取出入盘。牛蛙腿去骨，稍切(不切断)，人盘加盐(10克)、酱油(5克)、黄酒(10克)、白糖、葱(10克)、姜(10克)腌渍。5.39.217.77:8898& k( J/ }  b& E0 x* b
2、炒锅上中火，注入猪油(50克)，下鸽脯煸炒，下盐(10克)收干水分。另一炒锅，人猪油(20克)，下冰糖炒至起泡时倒人酱油(5克)制成糖色，注入鸽脯和肉汤、葱(10克)、姜(10克)、黄酒(10克)，加盖炖1小时。
2 j6 r1 [) n* r$ Mtvb now,tvbnow,bttvb3、将牛蛙拍上千淀粉，拖上蛋汁，滚人面包渣，人油锅炸呈金黄色，取出围摆在玉米笋盘边。把炼着的鸽脯拣去葱、姜，加人味精、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，淋上芝麻油，倒在玉米笋上即成。