為避免突然低溫造成血管收縮，導致心臟病或腦中風的發生，台北榮總心臟內科 徐粹烈 醫師提醒，高血壓、心臟病患者應注意以下生活保健原則：
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# @ h7 I& F( E. a1 Z+ C( |1.注意保暖：早上起床後，最好先在被窩裡讓手腳稍微活動一下再下床；起床後也應馬上穿保暖的衣物。
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- u( \' j7 d) T( p0 Z0 B5.39.217.77:88982.定時服藥：高血壓、糖尿病的患者一定要按時服藥，嚴密監控血壓、血糖。每日量血壓，如有變化， 應告知 醫師，以配合血壓的變化來調整藥物。
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: R9 Q2 @4 d) mtvb now,tvbnow,bttvb3.適量運動：運動可消耗脂肪，增加好的膽固醇，對心臟血管造成保護，同時運動也可促進血液循環，改善手腳冰冷的情況，但冬天不要太早出門運動，以免低溫使血壓升高。
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4.注意飲食：心臟病、高血壓患者要特別注意鹽分、水分的攝取，吃火鍋或口味重的食物要節制，尤其冬天排汗少，體內鹽分和水分堆積都會增加，對心臟衰竭和高血壓的病人來說都是一大負擔。 tvb now,tvbnow,bttvb+ i( Z K. \2 B
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5.避免呼吸道感染：冬季若發生呼吸道感染、支氣炎、肺炎、氣喘等，會加重心臟血管疾病的病情，老年人最好施打流感疫苗。 |
發表於 2007-6-1 12:50 PM
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