益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物
3 E! H  Q5 |! C' \. x+ @: |0 x我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
9 t: `# V5 o. [( ^, T公仔箱論壇① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
6 _9 [7 @3 a# A3 D② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 公仔箱論壇# u! |1 m: j$ J- ~$ S
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
& i5 Q9 @2 ~$ f( l) ]④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
  U  {1 m5 b7 D* X5.39.217.77:8898⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； tvb now,tvbnow,bttvb2 M& K' P2 Q& t! T* M
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
, b' H3 n  h2 _7 X5 F用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 3 {7 H$ z! B; I7 R0 F. ]- `
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 公仔箱論壇) `) q+ M( U+ N) x4 [. n
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
: L2 G% R( _+ H2 mtvb now,tvbnow,bttvb葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
! |  D) K; h) Z6 `) w  h公仔箱論壇绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 5.39.217.77:8898; t& s; [* C. L  Q' Q; ^' \2 Y
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 tvb now,tvbnow,bttvb7 e% q6 P9 m. ?  Q1 G
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 9 U0 u1 ?1 [0 j' N+ N
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。