益于降压的食物

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益于降压的食物
8 X5 l. n) X1 I公仔箱論壇我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： tvb now,tvbnow,bttvb1 y+ q' t$ {5 B$ F. r6 p
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； 5.39.217.77:88984 P/ n7 s: [1 {, f# i
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
$ v& }& u3 Y7 _7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； 5.39.217.77:88984 p$ |2 ^! [7 B! N
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
2 F# `; ^( l- j! i3 {/ ^9 z0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
3 D  @# Q* n" I6 ktvb now,tvbnow,bttvb⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
8 N5 q; O- E% B" X$ o! y; ~( n公仔箱論壇用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 5.39.217.77:8898# Q8 b9 ^: n$ c
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 : y0 s5 b9 h  ~1 Q2 h
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
( X5 Q' H' I3 R; z/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
2 K  |' [! R5 q5 y* b. }5.39.217.77:8898绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
3 ]; R; `* h8 }) A  d5.39.217.77:8898蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P/ s- D! B( V) Y: ?
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
: P, e% y6 J/ ~8 Z' H- p- E9 R* Q$ stvb now,tvbnow,bttvb莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。