益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物
& f/ N+ a; e( c1 G  y3 I: ]我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
: A" V# _5 g* t, k# m" u" ztvb now,tvbnow,bttvb① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
# U( x  Z) m) ~; j5.39.217.77:8898② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
; w: }8 Q9 q; m1 stvb now,tvbnow,bttvb③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
) ^% W0 u  W3 [; e# [4 F- s. _公仔箱論壇④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； 4 _+ u5 q9 {  a6 j. r
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 公仔箱論壇0 M3 I' P4 Z% P2 g+ X4 i  a
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x: u, S* C7 P: g5 t4 o( {
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 5.39.217.77:88980 S4 e! b9 C$ {6 Z4 {
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 公仔箱論壇! I. |1 `4 V: }: B: c
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
# s: {0 p0 m, P$ V/ a2 f1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ?7 Y  s( f. L- x9 x% T4 j
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb! D, t8 F5 A% D# m& Y
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
' J& E0 S* n# }' }: L西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
* c. W( C2 c1 m5 e1 Q0 e莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。