益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物 3 j) ^0 g0 L# V
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
; m' o' W" D& f) o# n① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
  R9 V& z% H, V3 @$ d7 [1 j* t9 v3 v公仔箱論壇② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 公仔箱論壇+ K. A6 }, q. Z
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； ( ~3 P7 a8 U5 a* d- \  d4 p$ w
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
1 h7 R" z9 [* j2 V% R' y6 c- H8 z5.39.217.77:8898⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； * C) W' f. u' b! i% C
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 # h6 K+ k+ R9 j1 w9 e6 V8 \2 u
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
4 J& V5 J/ d+ ctvb now,tvbnow,bttvb荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 tvb now,tvbnow,bttvb- o. S7 [* ?& ?2 v
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |6 l4 `& S* c) O
葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
8 F$ L. y/ P7 x公仔箱論壇绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S3 I8 J. ^1 M# p
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
8 Y1 v% M/ i4 G: H. z公仔箱論壇西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v  j4 R. D0 g. N" c4 K! ?/ }1 o
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。