蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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( V) a3 t8 t# Z4 M9 J1 n蜂蜜、芝麻醬：, i+ f8 j1 d) p8 ~ U0 p+ n% w& y
蜂蜜十個不可不說的秘密TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C. c% o) A# Q$ @
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，tvb now,tvbnow,bttvb H6 z3 Z6 Q+ \, `, t
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
. c6 `7 B) P! m% y* A$ Q- X# a) ]5.39.217.77:8898下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。# P0 W: q- M% k" o; n( v
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1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
$ y$ X/ b0 D/ U) V公仔箱論壇2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。tvb now,tvbnow,bttvb9 S# F. J6 V% s" w" @1 x+ E
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。tvb now,tvbnow,bttvb) [% D1 O) l; I. E4 H' H ^: D
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。* G: c( {- x2 U# e
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。5.39.217.77:8898% T& h" x5 [& B7 g. A/ k: d
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。
2 l0 h- G: c, L; i" i- Q/ d這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
: U5 u2 H' K9 A: c, Z) H公仔箱論壇6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
- w- A, _8 z1 j- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。5.39.217.77:88986 Y( |( Q4 k9 f1 t: K& O
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。3 F3 K- V: K* v: e, R4 y
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k+ B. i1 n/ i3 t$ I2 o F
10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。公仔箱論壇" t# X8 u% o+ s( W3 X+ [# S
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。
, E7 |# Y3 o. M& I% n! k8 Z切記蜂蜜 越天然越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D" o' G2 v6 G* H# R* ]+ u
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。5.39.217.77:88988 T" T, W7 i8 ?4 ~
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一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合
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9 k' R, T$ c- t5.39.217.77:8898芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
3 S8 V9 f; ?& i1 etvb now,tvbnow,bttvb據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
! H' ]7 i j0 @" i' o% z* F! M- c不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。
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' l1 v9 `9 H$ @9 T3 i公仔箱論壇l . 健腦： & g$ C) D/ T1 u+ U% U6 D5 F4 X
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。5.39.217.77:8898# l( @. H8 m' n, e$ Z) N$ }
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f. @/ n3 q" G2 b+ m
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！
- f: F# v0 n Y. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 護心降脂：
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7 x: n. W1 N2 l# e( W1 P吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
7 i/ t+ @2 ?% ^: Z6 G6 V8 V公仔箱論壇而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。tvb now,tvbnow,bttvb* R& v: ~- }9 ~4 I" h4 u% f4 v
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
9 f% q# H! P8 t; atvb now,tvbnow,bttvb3. 補鈣高手：
7 L* s, z @) [5 ]6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。: l! N- o& m7 M- ?' d: X i
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4. 養血佳品：5.39.217.77:8898+ n. h% V3 N Q. ?: p: M. s
R5 V. K& g9 m% z7 z+ `$ l4 V5.39.217.77:8898芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。tvb now,tvbnow,bttvb# l1 c+ \0 f. c4 O' n- R
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。 u2 g9 ^2 d& X! C; ]* X
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5. 防糖尿病和高血壓：
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芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
/ a* V* Z5 V2 wtvb now,tvbnow,bttvb鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
0 Q3 B; G! j0 @) X0 s; ^5.39.217.77:88986. 抗氧化、防畸變：
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芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
4 M( d f( B% y" btvb now,tvbnow,bttvb前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
0 p- [, p- f0 @- _, @6 Stvb now,tvbnow,bttvb而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
, {: t( K# T0 L3 ytvb now,tvbnow,bttvb女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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