蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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* c; I I1 w) l# a公仔箱論壇蜂蜜、芝麻醬:
& i0 U! q. F: T* ?蜂蜜十個不可不說的秘密
5 D4 G$ D/ X$ O7 ltvb now,tvbnow,bttvb據國外媒體18日報道,大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處,
1 q( N/ n0 m1 S0 ^" G& _1 m( gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品,會讓你感覺渾身煥發活力,使你更年輕。公仔箱論壇" f% R# `* d9 I- [9 t& N# k) _
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
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3 @# P: l1 n4 V' yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑,它甚至對某些疾病有療效。
" {. b7 y( B$ @; N2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性),大約18%的成分是水。
& M5 @# J1 w, j4 N: atvb now,tvbnow,bttvb由於蜂蜜是一種非常穩定的物質,如果妥善保存,可以幾百年不變質。
2 _7 m( Q$ S2 O* z, c$ w D! o3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。公仔箱論壇/ T1 N- ~6 x# Z6 |' e S w1 J& b) {% Z
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。5.39.217.77:8898& H4 N* }3 n. {/ k; v! ^) y- n$ F+ G
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式,因此無法繼續分解。
3 R8 n, v/ i. _! q! ]" @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這使它可以直接通過小腸進入血液,不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q2 }4 ]# T' X$ u2 `, o$ w7 b) v9 X
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
" j5 u; Y/ c) @; o* p: htvb now,tvbnow,bttvb7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛,使患處快速康復,而且不會留下疤痕。. l, Z4 [: E; A
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑,其中,抗氧化劑-松屬素,只有蜂蜜裡才有。
1 E/ e- G7 i, Q( x' t. N/ E0 t公仔箱論壇9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
' C9 r8 ^) j X9 L: \1 I0 Atvb now,tvbnow,bttvb10. 最近的一些研究顯示,在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員,比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
& t4 q8 B+ ?; g; r* p4 D# q0 o這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識,希望它會對你的健康有好處。tvb now,tvbnow,bttvb+ y2 K: l' P7 Q
切記蜂蜜 越天然越好。公仔箱論壇2 y" c7 C1 a$ t% t
從當地超市購買的蜂蜜,沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。公仔箱論壇" _1 U( s) |% P% b
. t* y3 P5 z6 ?; m* h0 q8 f1 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者:君合tvb now,tvbnow,bttvb u. M1 U3 C+ i2 F! O) R: a
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芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 / @1 Z' P- L" j9 {
據《現代家庭報》報道,魚的營養非常豐富,在肉類食品中名列前茅。
4 A4 q4 H; Y& ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過你很難想到,普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當,在食療保健上,它們有很多相似的營養作用。, A1 V" D5 M' s6 U
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l . 健腦:
1 Q6 k. r" ~2 ]! ]: y公仔箱論壇魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸,被人稱為「腦黃金」,對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。公仔箱論壇' e9 ~) Q! w# A) M- @8 k/ R. B- x
芝麻醬也有很好的健腦功效,因為它跟魚一樣,含有豐富的不飽和脂肪酸。8 X# C# X- q9 H0 D
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多,草魚的33倍! 公仔箱論壇" {" c5 v4 c# E1 e
2. 護心降脂:5.39.217.77:8898 l6 D/ q8 y/ w1 c Y# A
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吃魚能保護心臟和心血管,這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h+ h0 h. N+ X( X5 @/ @9 x& v
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。
) Y) C- X9 R3 ^公仔箱論壇一勺芝麻醬(大約20克),其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚! 公仔箱論壇3 S9 P* q$ |$ _2 u5 G7 A' L
3. 補鈣高手: tvb now,tvbnow,bttvb7 \* A' j0 H$ ~, n* o' P: @4 J& N
醬中的鈣含量也比較高,每100克芝麻醬中含有612毫克鈣,遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
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4. 養血佳品:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x7 A, e8 G* j3 J
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芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。
1 u Q7 {4 o# o! g$ J7 b我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血,補充富含鐵的食物非常必要。
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5. 防糖尿病和高血壓:: |! K4 `7 z! U1 d1 f1 r
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芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀,這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用:
: d( R5 H: Y1 c# m) k0 [5.39.217.77:8898鋅參與胰島素的合成與降解;而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用,有利於血壓健康。 2 c: `, z1 R) _+ U
6. 抗氧化、防畸變:
& s( K0 e2 e' \" `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* f9 P7 [5 q2 c6 y$ B5.39.217.77:8898芝麻醬中還有兩種維生素不能不提,一種是維生素E,一種是葉酸。
% o; V& H1 H( z! q4 z8 H4 ktvb now,tvbnow,bttvb前者有抗氧化、抗炎症的作用,因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老;3 B8 y6 Q* X6 Z* \% f% J
而葉酸不僅是造血的原料,還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb; E7 _- n. }! d- A! e- @% T
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬,一直堅持到懷孕3個月,能避免胎兒發生神經管畸形。 |